洗澡也有禁忌？这4个时间段最好别洗，小心洗掉健康！

在我们的日常生活中，洗澡就是件很平常的事情了，每天下班回到家洗个热水澡，既解乏又舒服，尤其是对于南方的朋友来说，一天不洗个澡，就感觉浑身都痒，哪怕是在这寒冷的冬天，隔上一两天也得洗个澡。虽然说勤洗澡就是爱卫生的一种表现，但是你知道吗？洗澡也是有注意事项的，要是洗澡的时间不对，还会洗着洗着把健康洗出问题来。今天就来跟大家聊聊不适合洗澡的4个时间段，看看你有没有中招，要是有的话，赶紧改掉，可别等出事才后悔！

第一个时间段：空腹的时候。

早上起来就去浴室洗个澡，相信这是很多朋友的习惯了，觉得洗完澡后整个人精神抖擞的，也能更好的面对学习和工作。但是你知道吗？这个习惯可不好，早上我们刚起来，还是处在一个空腹的状态，空腹时我们身体里的血糖本来就低，洗澡的热水就会让我们全身的血管扩张，血液流速加快，这样就会导致大脑和心脏的供血不足，出现低血糖、低血压，让我们突然头昏眼花，浑身发软。所以我们刚起来空腹的时候就最好别洗澡了，要洗的话也一定要先吃点东西垫垫肚子。

第二个时间段：刚吃饱的时候。

除了空腹的时候不适合洗澡外，我们吃完饭也不建议立马去洗澡。因为我们刚吃饱，血液就会集中到肠胃去帮助消化食物。这个时候我们洗澡，皮肤表面的血管遇到热水又会快速的扩张，这样我们的血液循环就要重新分布，也就会减少肠胃的血液供应了。而肠胃供血不足，就会使我们吃下肚的食物无法及时消化，让我们出现腹胀、胃痛、消化不良的情况。想要避免出现这样的问题，我们吃完饭后，就至少休息1~2个小时后再去洗澡。

第三个时间段：运动过后。

每次运动完，身上就黏糊糊的全是汗，很多朋友这个时候立马就会跑到浴室里去冲个凉，让身上恢复清爽。然而，运动后立刻洗澡，风险就非常大了，我们运动时心跳会加快，血管也会扩张，连我们的毛孔也都处在一个张开的状态，要是这个时候我们突然去冲个凉，血管就会急剧的收缩，血压也会瞬间的升高，而我们的心脏就要花更大的力气来泵血了，这样就很容易会让我们出现心慌、胸闷的情况。

就算我们是用热水洗，也会加重心脏的负担，让我们越洗越累。我们运动过后最少要休息半个小时，等心跳平复，体温降下来了，再用温水去洗澡，这样才更加保险。

第四个时间段：喝完酒后。

很多朋友喝完酒后第一时间就想去洗个澡，把身上的酒味给洗掉，这样睡起来也更加舒服些。然而，这种做法就大错特错了，酒后洗澡真不是闹着玩的。因为我们喝酒后，酒精会让血管扩张，血压降低，这个时候洗个热水澡，就会进一步放大这种效果，容易让我们的脑供血不足，一不小心晕倒在了浴室里。我们的浴室本身就比较滑，再加上人醉后头脑不清醒，这样就更容易让我们出现滑倒、摔跤的情况了。所以我们喝完酒后，应该等到酒精代谢得差不多再去洗澡。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个赞，分享给您身边的朋友或家人，感谢您的支持。