借天地初生之力，养一身浩然之气

借天地初生之力，养一身浩然之气。

立春之时，高手都在借天地第一缕阳气，提升自己的能量场。

对于我们每个人而言，立春从来不是简单的春天来了，而是天地能量的一次大洗牌，是我们借势重启、重养能量场的最佳时机。

能量场虽然看不见、摸不着，却决定着一个人的精神状态、运势走向与健康根基。

立春养能量，不是盲目进补或跟风养生，而是要顺着春生、夏长、秋收、冬藏的天道，让身体与灵魂同步借势生发，在这个春天身心归位，立住根本，激活蓬勃生命力。

立春，立的从来不是春，而是你的光明心。

养身：阳气扎根，唤醒沉睡的生命力

养身的本质，是让身体成为一个通透的容器，能装得下天地的阳气，也能容得下生命的吐故纳新。

中医有云：“春属木，主生发，通于肝。”立春养身，核心是养阳气、疏肝气、通经络，让身体里的春意与天地的春天同频共振。

动则生阳，是立春养身的第一要义。不要躲在暖气房里久坐不动，天地间的阳气正在破土而出，你需要走出去，让身体去承接这份生机。

晨起推窗，深吸一口清晨的新鲜空气，让肺气与天地清气交换；饭后散步，慢走半小时，让气血在经络中缓缓流动；睡前用温水泡脚，加一把艾叶或生姜，既能驱散寒湿，又能引火归元，让阳气在脚底扎根。

饮食养阳，重在“温、升、散”。立春时节，寒邪未退，不宜大吃生冷瓜果，也不宜继续过度进补油腻厚味。

多吃芽类食物，比如豆芽、香椿、韭菜，它们是植物新生的阳气，吃下去就是在给身体的能量场充电。

别忘了喝升阳茶，生姜红枣水温暖脾胃，玫瑰花茶疏肝解郁，蒲公英茶清理体内郁火，根据自己的体质选择，让身体在温和中完成天地气机的轮转。

立春可以多按揉太冲穴和足三里，太冲穴是肝经的原穴，按揉它能疏肝理气，把积压的情绪垃圾排出去；足三里是长寿穴，按揉它能健脾和胃，让身体的能量库充实起来。

正心：扫除心尘，让内心如春日般清朗

《道德经》说：“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。”能量场的紊乱，往往先从内心的杂乱开始。

冬天我们容易陷入焦虑、纠结、内耗，心就像蒙了一层灰尘的镜子，照不见光明，也感受不到生机。立春正心，就是要除尘除躁，让内心回归清净与澄澈，承接天地的新生之气。

正心，要大胆断舍离，不仅仅是整理房间，更是整理内心的执念。心空了，美好的东西才能进来，

那些过去的遗憾、未完成的目标、放不下的恩怨，都像冬天的枯枝败叶，占据着内心的空间。立春之日，不妨静下心来，对自己说一句：

我此刻已完全新生！

正心，需要戒怒养喜，肝主怒，春天肝气旺盛，如果情绪急躁、易怒，就会耗损阳气，让能量场变得浮躁。

立春要学会制怒，遇到事情先深呼吸，不要急于发火，要知道“怒伤肝，喜生阳”。

可以多做一些让自己开心的事，听一首舒缓的曲子，看一本温暖的书，和家人朋友聊聊天。内心喜悦，气血就会顺畅，能量场自然会变得温暖而明亮。

不必纠结过去的对错，也不必焦虑未来的未知，只需专注于眼前的一杯茶、一朵花、一次呼吸。

当你全然活在当下时，内心会变得安定，而安定，是一个人能量场最强的底色！

立意：立住根本，竖起身体中央定海神针

立春的“立”，是建立，是确立，是安身立命的立。

如果说养身是打基础，正心是清杂念，那么立意就是定方向。一个人没有方向，能量就会涣散；立住了正确的“意”，能量就会朝着蓝图自动汇聚，

立意，首先要立大志，这里的大志，不是要成就多么惊天动地的事业，而是要找到自己生命的意义和价值。

站在立春的节点上，不妨问问自己：这一年，我想成为什么样的人？我想实现什么样的梦想？我想过什么样的生活？

当你心中有了一个清晰的目标，就像在茫茫大海中找到了灯塔，所有的能量都会为了这个目标而努力。

立意要接地气。梦想可以远大，但脚步必须踏实。立春的生长，是从地底的根系开始的，没有深厚的根基，就没有枝繁叶茂的繁华。

立意，更要坚守自己的初心，无论外界环境如何变化，始终保持自己的节奏和方向。守住了初心，就守住了能量的核心，无论走多远，都不会迷失自己。

聚气：借势而为，让天地万物能量为我所用

《孙子兵法》说：“善战者，求之于势，不责于人。”立春养能量，最高级的方式，是借天地之势，聚自身之气。

立春是天地阳气生发的起点，此时天地间的能量场是充满生机和活力的，我们要做的，就是舒展身心，打开格局，主动去连接这份能量，让天地之气与自身之气融为一体。

聚气，要学会吸天地之精华。春天的早晨，是阳气最纯净的时候，不妨早起，到公园、郊外等草木茂盛的地方，练习深呼吸。

吸气时，想象自己吸入了天地间的清新之气，充满了身体的每一个细胞；呼气时，想象自己呼出了体内的浊气和负能量，融入大地。

这样的呼吸练习，不仅能清洁五脏六腑，更能让身体与天地能量同频，让自己的能量场变得越来越纯净、越来越强大。

聚气，要学会借万物之生机。多接触大自然，摸摸刚发芽的小草，闻闻初开的花朵，看看飞翔的小鸟，让自己沉浸在生机盎然的环境中。

大自然的能量是无穷的，当你与大自然连接时，会不自觉地被它感染，自己的能量也会随之提升。

聚气，还要学会“结善缘，聚人气”。立春时节，主动进入光明的场域，多和积极向上、充满正能量的人在一起，分享彼此的梦想和希望，你的能量会在互动中得到提升。

同时，要日行一善，多做善事，帮助别人，奉献自己，当你给予别人温暖和帮助时，自己也会收获满满的正能量。

立春，是一年的开始，也是我们能量场的一次新生，愿你能借天地第一缕阳气，唤醒沉睡的生命力，立住根本，守住初心，聚足能量。

对自己说一句：气场天成，大运已至。