医生推荐的“养胃汤”，爸妈喝了几十年，现在吃嘛嘛香，身体棒

大家好，我是小文。

老话说“胃乃后天之本”，意思就是咱们这身子骨想硬朗，全靠一个好胃撑着。

胃要是不好，吃啥都不香，吃进去也不吸收，营养上不去，身体自然就虚了。

时间久了，抵抗力下降，各种小毛病就跟着冒头，真是防不胜防。

所以啊，想身体好，先把胃养好。别小看平时的吃饭和作息，它们对胃的影响大着呢。

我爸妈就是最好的例子，他们坚持喝这碗“养胃汤”几十年，现在吃嘛嘛香，身体倍儿棒，精神头比我还好。

今天就把这碗养胃汤分享给大家，简单、实在、不花哨，喝着放心。

食材准备

猪肚1/4个

茯苓5克

党参6克

春砂仁3克

白术2克

陈皮一小块

（这些药材都很常见，药店随便能买到）

做法步骤

1. 猪肚一定要洗干净，用面粉和盐反复搓洗几次，把黏液和味道都洗掉。

然后冷水下锅，放几片姜焯一下，焯好后切成小条，炖出来更软糯。

2. 把猪肚条和所有药材一起放进炖锅里，加入足量清水。

3. 隔水慢炖大约2小时，让猪肚炖软，药材的味道也充分融到汤里。

最后加一点点盐调味即可。

食材功效

猪肚：健脾胃、补虚弱，是传统的养胃食材

茯苓：健脾、帮助消化

党参：补气血、增强体力

春砂仁：开胃、帮助消化、缓解胃胀

白术：健脾益气

陈皮：理气、化痰、助消化

其实养生真的不靠一时兴起，而是靠每天的坚持。

现在很多人工作忙、吃饭乱，胃最容易受伤。

我自己就是例子，吃点凉的、辣的胃就抗议，所以现在也开始跟着爸妈喝这碗养胃汤。

每次回家，爸妈都会给我炖上一碗，喝着热乎的汤，更多的是他们沉甸甸的爱。

如果你也胃不太好，或者家里爸妈、长辈有脾胃虚的问题，这碗汤真的值得试试。

简单、朴实、养人，几十年的坚持，不会错。

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