明日处暑，强烈建议中老年：明日早餐吃这4种，精神饱满一整天！

1、补足维生素：时蔬鸡蛋饼！

2、补蛋白质：桑葚蛋！

3、营养粥：莲子粥！

4、益气红枣蒸蛋！

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更新时间：2026-01-20

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