3V3很猛，但打全场一直隐身是怎么回事？

不少球友都有这样的困惑：3V3 里能突破上篮、三分续命，一到全场却成了 “铁匠”，连空位都投不进。问题根本不在手感，而是这三个关键差异没吃透。

首先是空间感知错位。3V3 场地只有半场，攻防距离短，队友对手都在视野里，你能轻松找到投篮节奏。但全场场地扩大一倍，跑动中容易出现 “视觉延迟”—— 明明感觉是空位，实际防守人已在补防路上，仓促出手自然打铁。

其次是体能分配失衡。3V3 每回合攻防也就 20 秒，歇气时间多，你能全力冲刺。可全场要不停往返跑，一节下来体能就见底。当腿部力量不足时，投篮姿势会变形，之前稳定的出手点会不自觉变低，命中率暴跌。

最后是战术衔接断层。3V3 靠个人能力就能 carry，全场却要靠配合创造机会。很多人习惯了单打，跑到前场就急着出手，忽略了和队友的挡拆、传切。没有战术铺垫的投篮，要么被双人包夹，要么面对贴防强投，自然难以命中。

想解决这个问题也简单：先练全场折返跑提升体能，再和队友多练传切配合，慢慢适应全场的空间节奏。下次上场时，试着先传 3 次球再找投篮机会，说不定会有惊喜。