苹果每次更新系统，都会带来一堆新功能，但也有不少隐藏设定，会默默拖慢手机、消耗电量，甚至影响隐私安全。今天带你一步步关闭这些「耗电又干扰」的设定，让你的 iPhone 运行更顺畅、省电又安心！

一、降低透明度与减少动态特效：减轻 GPU 负担

新系统的 EQ Glass 特效虽然漂亮，但非常吃 GPU，还可能让眼睛疲劳。

操作路径：
设置 → 辅助功能 → 显示与文字大小

• 打开【减少透明度】
• 打开【提高对比度】

接着再去：

设置 → 辅助功能 → 动作

• 打开【减少动态效果】

好处： 动画更简洁，操作更流畅，旧款 iPhone 也能更省电。

二、关闭后台 App 刷新：防偷跑、省电又不卡顿

许多 App 在后台偷偷运行，不但吃电，还拖慢系统。

操作路径：
设置 → 通用 → 后台 App 刷新

• 可选择【关闭】或【仅限 Wi-Fi】
• 建议逐一关闭不常用 App（如股市、日志、音乐等）

三、关闭自动更新与下载：自己掌控才安心

操作路径：
设置 → App Store

• 关闭【App 下载项目】
• 关闭【App 自动更新】

手动更新更可控，不浪费电，也避免自动安装不想要的版本。

四、iCloud 照片同步：不用就关，避免耗电与上传延迟

操作路径：
设置 → Apple ID → iCloud → 照片

• 关闭【同步此 iPhone】

想上传时再打开就行，平时关掉更省流量与电。

五、关闭定位与重要位置追踪：减少隐私暴露

操作路径：

设置 → 隐私与安全性 → 定位服务 → 系统服务

• 关闭【分享我的位置】
• 关闭【重要位置与路线】

同时建议所有 App 的定位权限设为：
【使用 App 期间】即可。

六、限制相册访问权限：防止 App 窥探隐私

操作路径：

设置 → 隐私与安全性 → 照片

• 每个 App 可选择【仅限所选照片】或【拒绝访问】

有些应用根本不需要看你的相册，适度限制最安全。

七、关闭不必要的麦克风、相机权限

操作路径：

设置 → 隐私与安全性 → 麦克风 / 相机

• 检查清单，把不需要的 App 权限关闭。
  （例：美颜相机、修图软件没必要开麦克风。）

八、关闭分析与广告追踪：不被后台「监控」

操作路径：

设置 → 隐私与安全性 → 分析与改进

• 关闭【共享 iPhone 分析】
• 关闭【改进 Siri 与拼写】

再到：
设置 → 隐私与安全性 → Apple 广告

• 关闭【个性化广告】

九、关闭截图预览与讯息背景：视觉更干净

操作路径：

设置 → 通用 → 屏幕截图

• 关闭【全屏预览】

设置 → 讯息 → 对话背景

• 关闭【背景效果】

更简洁的视觉体验，也能减少系统资源消耗。

十、AirDrop 与 Wi-Fi 自动连接设定

AirDrop：

设置 → 通用 → AirDrop

• 建议选择【仅限联系人】，不要长期开启「所有人」。

Wi-Fi：

设置 → Wi-Fi

• 关闭【询问是否加入网络】
  避免自动连上不安全的公共网络。

十一、保护邮件隐私

操作路径：
设置 → 邮件 → 隐私保护

• 开启【保护邮件活动】

可防止发件人追踪你的阅读与 IP 信息。