应对流感，儿科医生：除了疫苗，这个“绿色疗法”赶紧给娃用上！

【来源：健康温州】

近期流感高发，娃的班级群里，是不是又开始接龙请假了？别慌！除了戴口罩、勤洗手、少聚集、注射疫苗等基础防护，其实还有一条“绿色防线”——中医小儿推拿！

为什么小儿推拿能“防”住流感？

西医对抗病毒，中医则擅长“扶正”——提升孩子自身的战斗力。

中医认为“脾为后天之本，肺主皮毛”，强健的脾胃功能能生成充足的“正气”，而强壮的肺气则能加固皮肤的防御能力。小儿推拿并非简单按摩，而是建立在中医经络学说基础上的物理疗法，通过调和气血、疏通经络、健脾益肺、培补正气等特定手法刺激穴位，巧妙调动孩子自身的防御系统，一旦有病毒入侵，免疫信号能快速传递，将病邪清除于萌芽状态。

10步“指尖防疫操”，给娃穿上“防护衣”

当前，小儿推拿因安全、无副作用、操作便捷、儿童接受度高等特点，正逐渐成为众多家长提升孩子免疫力的新选择！这里，我们简单介绍居家必备的10步“指尖防疫操”，让您在家也能轻松应对！

该防疫操每日1次，每次15-20分钟，轻柔操作即见效果。

1

开天门(30-50次)

操作：拇指指腹从眉心推向前额发际。

功效：有‌‌发汗解表、‌开窍醒神、‌镇静安神‌等作用。

2

推坎宫（30次）

操作：从眉心向两侧眉尾分推。

功效：有疏风解表、醒脑明目，调节情绪等作用。

3

揉太阳（顺时针30圈）

操作：用中指指腹轻揉太阳穴。

功效：疏风解表，疏散体表邪气。

4

补脾经（100-300次）

操作：由指尖至指根呈一直线‌。拇指屈曲，从拇指桡侧缘指尖向指根直推，力度轻柔‌。

功效：增强消化吸收功能，提升体质。

5

补肺经（100-300次）

操作：固定小儿无名指，用拇指螺纹面从指尖向指根方向旋推‌。

功效：能够起到补益肺气，增强免疫力‌。

6

揉板门（顺时针50-100次）

操作：拇指端在手掌大鱼际平面板门处顺时针揉按。

功效：健脾和胃、消食化滞。

7

揉天枢（1分钟）

操作：用拇指指腹按揉腹部横平脐中，前正中线旁开2寸的天枢穴。

功效：调畅气机，促进营养吸收和废物排泄‌。

8

揉腹（2分钟）

操作：绕肚脐顺时针揉腹。

功效：促进消化‌，‌调和脾胃‌，增强营养吸收‌。

9

点揉肺腧（1分钟）

操作：以两拇指点揉背部第3胸椎棘突下旁开两侧1.5寸肺腧穴。

功效：调理肺气、增强免疫力、改善气血循环‌。

10

捏脊（5次）

操作：拇指与食指对合，挟持脊柱两侧皮肤，自尾骶部（长强穴）向上捏提至大椎穴。‌‌第三次可采用“捏三提一法”增强效果：每捏3次后用力提拉皮肤一次。

功效：‌‌具有调节脏腑功能、疏通经络及增强免疫力的作用。

若您担心自己手法不专业？或者想给孩子更强化、更对症的调理？让专业医师为孩子操作，则是更高效、更安心的选择！

温馨提示

若孩子已出现高热（>38.5℃）、精神萎靡、持续呕吐等典型流感症状，请务必第一时间就医，推拿仅作为辅助缓解手段。

从“治已病”到“防未病”，小儿推拿传承中医智慧，用安全温和的方式帮孩子提升抵抗力，为孩子搭建坚实的健康防线，让孩子远离流感困扰。转发+收藏这篇干货吧，无论您选择在家操作，还是寻求专业帮助，都能为娃建立起一道坚实的“绿色防线”，让孩子这个冬天少生病，健康成长！

来源：温州市人民医院

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com