今日冬月十八！ “吃三样做一事”，财运黏住不放，整年旺到爆

亲爱的宝子们！大家好，我是开心！

农历冬月十八处在岁末承前启后的节点，民间流传 “冬月藏福，十八纳财” 的俗语，这一天的饮食选择与民俗活动，暗藏着古人对养生之道的体悟和对美好生活的期许。作为热爱美食的人，我想分享这一天 “吃三样，做一事” 的传统讲究，食材皆是日常易得的应季品类，习俗操作简单易行，既贴合冬季节气养生需求，又能传承民俗文化中的纳福智慧。

吃三样：应季食材搭招财寓意，养生纳福两不误

吃糯米：温阳聚气，黏住财气

糯米性温味甘，中医认为其具有温补脾胃、益气安神的功效，冬月气温偏低，人体阳气易损耗，食用糯米能帮助抵御寒邪、滋养气血，契合 “冬藏” 的养生原则。现代营养学研究显示，糯米富含碳水化合物和 B 族维生素，能快速为身体补充能量，适配冬季人体能量消耗较大的生理需求。民俗文化中，糯米因 “黏” 的特性被赋予 “黏住财气” 的寓意，冬月十八吃一碗糯米粥、一块糯米糕，象征财运不散、福气留存。食用时可搭配红枣、桂圆等食材，既能丰富口感层次，又能增强补气养血的效果，需要注意的是，糯米黏性较强，脾胃虚弱者应遵循少量多餐的原则，避免出现消化不良的情况。

吃白菜：清热润燥，百财进门

白菜是冬月最具代表性的应季食材，价格亲民且营养密度高，含有丰富的维生素 C、膳食纤维以及钾、钙等矿物质，其中膳食纤维能促进肠道蠕动，维生素 C 可增强抵抗力，有效缓解冬季干燥气候带来的身体不适。中医认为白菜性凉味甘，具有清热生津、解毒消肿的作用，烹饪时搭配生姜、大蒜等温性食材，可平衡其寒性，适合各类人群食用。“白菜” 谐音 “百财”，冬月十八食用白菜，寓意 “百财进门、富贵吉祥”，无论是清炒白菜、白菜炖豆腐，还是将其作为饺子馅，都能贴合民俗寓意。烹饪过程中建议遵循少油少盐的原则，最大程度保留食材本味，更符合现代养生理念。

吃带鱼：补碘益脑，代代有余

带鱼是冬季常见的海产食材，肉质鲜嫩紧实，营养成分丰富，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及碘、硒等微量元素，优质蛋白质能为身体补充必需氨基酸，不饱和脂肪酸有助于调节血脂，碘元素则对维持甲状腺功能正常运转有重要作用。中医认为带鱼性温味甘，具有暖胃、补虚、泽肤的功效，是冬月进补的优质选择。民俗中 “带鱼” 谐音 “代代余”，冬月十八食用带鱼，寓意 “代代有余、财运不断”，其烹饪方式多样，清蒸能最大程度保留营养，红烧风味浓郁，香煎外酥里嫩，均可满足不同口味需求。选购时建议选择体型完整、体表有光泽、肉质紧实的带鱼，烹饪前需去除内脏和腹部黑膜，以减少腥味。

做一事：清洁纳福，扫尽晦气迎财运

冬月十八 “扫尘” 是流传已久的民间传统习俗，寓意 “扫尽一年晦气，迎接新年财运”。这一习俗不仅契合冬季节气的卫生需求，冬季天气寒冷，门窗紧闭，室内空气流通不畅，易滋生细菌和灰尘，彻底清洁能减少健康隐患，还能通过改善居住环境提升生活幸福感，让人在整洁的空间中保持心情舒畅。具体做法是对家中进行全面打扫，重点清理墙角、窗台等易积灰尘的角落，厨房油污和门窗玻璃也需仔细擦拭，尤其要留意财神位、门口等被视为 “纳财区域” 的地方，确保清洁到位。清洁时可选用温水加白醋的天然清洁剂，按照 10:1 的比例调配，既能有效去除污渍，又能避免化学清洁剂残留对身体造成伤害。民俗观念中，冬月十八扫尘能 “扫走穷运、引来福运”，让家中气场更纯净，为财运进门创造有利条件，同时整洁的居住环境也能让人以清爽的状态迎接新一年的到来。

冬月十八的 “吃三样，做一事”，是民俗文化与养生智慧的完美融合。应季食材的选择贴合冬季人体生理需求，民俗习俗的践行则为生活增添仪式感。这些传统并非刻板的规矩，而是古人在长期生活实践中总结的经验，既满足了味蕾需求，又寄托了对财运亨通、生活顺遂的美好期许。传承传统不是墨守成规，而是在日常饮食与生活细节中，融入先辈的智慧与对生活的热爱，让平凡的日子更有温度。希望宝子们都能跟着习俗吃对食材、做好这件事，在冬月积攒福气，迎来一整年财运亨通的好兆头。