老家有句俗语：“地要常翻，人要常养。”

以前总觉得是老话套话，直到这两年自己摔了些跟头才明白：

日子过得顺不顺，不在于你争了多少，

而在于你有没有好好 “养” 自己。

学会 “养”，才能攒足劲儿，把日子过成自己想要的样子。

01 养圈子：删去消耗的，留下温暖的

前几年我特爱凑热闹，微信里加了三百多个好友，周末不是在聚餐就是在去聚餐的路上。

有次发烧到 39 度，发了条朋友圈说难受，评论区一堆 “保重”，却没一个人真的问要不要送药。

反倒是平时不怎么联系的大学室友，看到消息直接买了退烧药和粥，坐了一小时地铁送来。

那天我翻着通讯录，删了一大半 “点赞之交”。

那些总让你觉得 “累”“假”“不自在” 的人，该断就断；

那些平时不常联系，却总能在你难时搭把手的人，要用心护。

就像打理衣柜，扔了不合身的旧衣服，才能腾出地方放新的，

人也一样，圈子清了，心才能静。

02 养情绪：别跟自己较劲，允许偶尔 “垮掉”

去年被公司裁员时，我在家躺了三天，饭也不吃，觉也不睡，满脑子都是 “我是不是很失败”。

我妈没骂我，就每天给我端碗热汤，说：“天阴了还会晴呢，人难受了，哭一场歇两天，没啥丢人的。”

后来我试着 “放过自己”：难受了就窝在沙发上看老剧，看到动情处跟着哭；想不通了就去公园跑步，跑累了坐在长椅上发呆。

有天看着夕阳把云彩染成金红色，突然觉得：

工作没了可以再找，钱没了可以再赚，跟自己过不去，才是真傻。

情绪就像下雨，憋太久会淹了自己，不如痛快下一场，雨后说不定还有彩虹呢。

03 养心神：留点儿 “没用” 的时间，给生活留白

以前我总觉得 “闲着就是浪费”，走路时听播客，吃饭时看新闻，连蹲厕所都在刷短视频。

结果越忙越慌，总觉得心里空落落的。

今年我开始 “留白”：每天睡前留十分钟，坐在窗边不看手机，就听听风声雨声；

周末上午泡杯茶，翻两页闲书，看到喜欢的句子就抄下来；

甚至有时故意 “发呆”，看着窗外的树发愣，看叶子怎么被风吹得晃。

有次发呆时，突然想通了纠结很久的一个问题：

原来很多事不是想不明白，是心太乱了，静不下来。

就像一杯浑浊的水，放在那儿不动，慢慢就清了。

人也一样，留点儿 “没用” 的时间给自己，

别总把弦绷那么紧，说不定哪会儿，就有答案自己冒出来。

04 写在最后

老人们常说：“三分靠打拼，七分靠滋养。”

这 “养” 字，说的不是偷懒，而是智慧；

就像种庄稼，你得先把地养好，才能指望秋收；

你得先把自己养好，才能扛住生活的风风雨雨。

日子是慢慢过的，人是慢慢养的，

别急，你用心待它，它总会给你回报。

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