这些“冷知识”对健康很重要

武汉晚报1月31日讯（记者李慧紫）冷空气不仅仅带来降温、产生寒潮，对健康也是不小的考验，近日，湖北疾控发布相关“冷知识”，为市民送上这份防寒指南，让健康不“降温”。

冷空气=寒潮吗？

冷空气与寒潮关系密切，但是冷空气不等于寒潮。

寒潮指大规模高强度的冷空气入侵过程。在气象学上寒潮是有严格“门槛”的，通常要求24小时内日最低气温降温幅度≥8℃，或48小时内≥10℃，或72小时内≥12℃，并且使该地区日最低气温降至4℃或以下。

寒潮来袭=最冷吗？

寒潮是由大规模强冷空气活动产生的，但是寒潮频发并不能和最冷画等号。

2025年11月我省气象台发布了寒潮预警，气温断崖式下跌，但是每年最冷的隆冬时节寒潮反而比秋季少。这是因为隆冬时节基础气温本来就低，冷空气来袭降温幅度有限，难以达到寒潮的标准。

南方人更应警惕寒潮！

值得注意的是，相较于北方地区，寒潮对南方地区居民的健康影响更大，南方地区寒潮所致心血管疾病死亡的风险，高于北方地区。

从健康的角度来说，气温低不是最可怕的，可怕的是降得快。现有研究也提示我们，南方地区人群对寒潮敏感性更高，死亡风险峰值出现得更早。也就是说，南方人比北方人更“怕冷”，也更早“倒下”。

提前了解寒潮风险，做好科学防护，才是自己和家人过一个温暖、健康、安全冬天的有力保障。

低温环境直接伤人

低温环境时，血管收缩，面颊、耳、鼻等暴露在外的身体部分可能出现短暂的麻木和皮肤苍白，严重的会发展为冻伤，重度冻伤则可能形成水疱、组织坏死。

如果长时间处于低温环境，核心体温可能降至35℃以下，引发失温症，若不及时干预，可能会导致器官“罢工”甚至死亡。

低温和寒潮为疾病“作伥”

增加心脑血管意外：低温是心脑血管急症的重要诱因，寒冷刺激可导致血管强烈收缩，增加心脏负荷和氧耗。急性心肌梗死、脑卒中、心律失常等心脑血管意外事件在低温和寒潮期间发病和死亡风险明显增高。

加剧呼吸道疾病：冷空气可以直接刺激呼吸道黏膜，不仅增加流感、肺炎及其他呼吸道传染病感染和传播的可能，还会诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统慢性病的急性发作。

增加糖尿病急诊：多项研究证实，寒潮时糖尿病急诊率上升，肢体末端血管收缩增大了糖尿病足并发症的风险。

这类人群重点防

儿童：特别是婴幼儿，体温调节中枢发育不完善。

孕妇：怀孕增加其心脏负担，而寒冷会进一步加重心脏负担；体重的增加和韧带的松弛影响其平衡力，增加跌倒风险。

老年人：特别是65岁以上有慢性病的老年人，寒冷增加其心血管疾病等多种疾病发病和死亡风险；雨雪低温天气易造成跌倒。

户外工作者：长时间处于低温环境，暴露时间更长，对气温的变化更加敏感。

防护策略

建议婴幼儿、孕妇以及有基础疾病的老年人不要单独出行，尤其避免长时间外出，如需出门，请注意防摔防滑。

当寒潮达到黄色或更高等级时，最好不出门。有基础疾病的人群记得定时监测血压、血糖、血氧等关键生理指标。

户外工作者注意防风保暖，出现身体不适及时进入室内取暖。

低温寒潮对健康的影响存在滞后性，比如寒潮对儿科哮喘的发病影响在滞后7—14天时最显著，因此敏感人群在寒潮消退后要继续关注身体健康状况。

【编辑：余丽娜】