厨房里这碗汤，是女人的“美容方”

女人最怕啥？怕老，怕脸色蜡黄没光泽。钱花在瓶瓶罐罐上，不如花在厨房里。中医讲“有诸内，必形于诸外”，脸上所有的好气色，根子都在于内在的气血充盈。气血就像田里的水和养分，地里营养足了，庄稼（脸色）才能水灵漂亮。今天就说个老祖宗传下来、食材家家都有的平价美容方——五红汤。

具体是哪“五红”？

就是红豆、红衣花生、红枣、枸杞和红糖。

你可别小看这搭配，里头有学问：红豆和花生衣，都是补血养血的好手，特别能改善血虚；红枣是健脾大王，脾胃是气血生化的源头，脾胃好了，造气血的工厂才有力气；枸杞滋补肝肾，益精明目；最后加上一块红糖，温补润色，把前面几样的功效温柔地送达到全身。这碗汤喝下去，补的是根本，是让你自己有能力生出好气色。

做法也简单：红豆和红衣花生可以提前泡一两个小时，然后和红枣一起下锅煮，煮到豆子软烂了，再放入枸杞和红糖，焖一会儿就行。每周喝上两三次，代替下午的奶茶甜品，由内而外地滋养。

但要注意，这款汤偏温补，如果你是“实热”体质，比如平时特别怕热、容易长红肿的痘痘、大便干燥，那就要少喝，或者把红糖换成冰糖，红枣也少放几颗。食养的力量在于润物细无声，坚持一两个月，你会发现那份从皮肤底层透出来的红润和光泽，是多少腮红都拍不出来的健康美。