只要穿得厚，关节就一定不会受寒……是真是假？ | 谣言终结站

2026-02-09 12:30·健康中国

△北京医院骨科主任医师 王强

这一说法并不属实。

做到关节科学保暖，关键在于做好关节的局部防护，保证关节区域血流通畅，而不是只做到穿得厚。

比如，一些人穿了很厚的羽绒服，但是将膝盖、手腕、脚踝等裸露在外面，此时，穿得多并没有起到关节保暖的效果。还有些人长时间穿衣过紧，压迫血管，反而导致关节区域血流不畅，引发僵硬、疼痛等症状。

正确的做法是保护好我们的大关节，如膝关节、肩关节、肘关节和踝关节等，可使用专门的护膝、护腕。此外，穿衣要宽松、舒适，避免束缚。

审核：国家健康科普专家库成员、北京医院骨科主任医师 王强

策划：王宁 谭嘉

视频剪辑：张沫

编辑：夏海波