孕妈必看：促进自然分娩之分娩球的应用

许多准妈妈和家属

对产房里大大小小

色彩缤纷的“球球”感到好奇

可你知道吗

这些可不是点缀环境的装饰品

小小皮球不简单

在产程中的应用（分娩期间）

这是分娩球最核心的应用场景，主要在第一产程（开指期）使用。

1）缓解产痛：

* 温和的上下颠动或左右摇摆可以分散注意力，减轻腰背部和大腿根部的疼痛感。

* 这种有节奏的运动能促进体内分泌“内啡肽”一种天然的止痛物质），帮助妈妈放松。

2）加速产程进展：

* 利用球的弹性进行骨盆运动，有助于胎头下降和内旋转，使其以更佳的角度进入产道。

* 运动可以帮助扩张宫颈，比一直躺在床上更能利用重力的作用。

3）减少医疗干预：

通过缓解疼痛和促进产程，妈妈们对硬膜外麻醉等镇痛措施的需求可能会降低，从而更有可能实现自然分娩。

4）增强肌肉力量：

坐在不稳定的球上需要核心肌群持续工作以保持平衡，这能温和的锻炼骨盆底肌、背部、腹部和腿部肌肉，为分娩做好准备。

5）优化胎位：

特定的骨盆摇摆动作有助于鼓励胎儿处于最佳分娩体位（枕前位）。

6）练习呼吸和放松：

结合球的运动进行深呼吸练习，可以帮助孕妇在分娩时更好地管理疼痛和焦虑。

分娩球使用的适应症、禁忌症

　　适应症：

　　1.正常分娩均可使用。

　　2.临产至第二产程。

　　3.产程进展缓慢，先露下降受阻，宫缩乏力。

　　4.枕横位、枕后位的辅助体位纠正。

　　5.体力消耗大，无法下床站立做其他自由体位。

　　禁忌症：

　　1.孕妇有严重合并症有剖宫产指征：高血压、癫痫症、心脏病、严重贫血等。

　　2.妊娠并发症：前置胎盘、胎盘早剥、先兆子宫破裂、脐带先露、脐带脱垂、多胎妊娠、早产、流产、宫颈机能不全、臀位、横位。

　　3.胎儿因素：胎儿窘迫。

　　4.药物的使用：杜冷丁、安定。

　　5.分娩镇痛后腿脚软不能下地者。

注意事项与安全提示

1）咨询专业人士：在使用前，最好咨询您的助产士或医生，确保适合您的情况。

2）保持稳定：确保球已充足气，但仍有弹性。球放在防滑垫上使用最为安全，避免滑动。

3）有人协助：尤其是孕晚期和分娩时，最好有伴侣或导乐师在一旁搀扶和保护，防止失去平衡。

4）避免突然动作：所有动作都应缓慢、有控制地进行。

5） 禁忌症：如果胎位不正、有前置胎盘、先兆早产或其他并发症，应遵医嘱使用。

分娩球是一个简单、经济却极其有效的工具，它通过运动、重力、舒适性和心理放松的多重结合，为妈妈们提供了一个更自然、更积极、更具主动性的分娩体验。它贯穿了产前、产时和产后三个阶段，是现代温柔分娩实践中不可或缺的一部分。