距高考还有257天——高三家长避坑指南，来自名校班主任肺腑之言

来源：陪读妈妈的碎碎念

儿子班主任在第一次家委会会议上，给家长们提出了八条建议。咱们想给高三孩子助力，先来看看名校班主任的这份建议，这些都是干货，堪称高三家长的“实用指南”，既懂孩子心理，又具实操性：
（一）孩子爸爸要多参与到高三孩子的教育中来，能少唠叨，多淡定，给孩子强大的心理安全感支持。

（二）家长不能完全佛系，啥都不管，而是要密切关注孩子的状态和变化，包括学习、生活、心理等方面。

（三）家长不要过分焦虑，甚至比孩子还焦虑，就算焦虑也要藏在心里，不要传导给孩子。

（四）家长不能一味做好人，既要能容忍孩子的缺点，又不能突破底线，原则问题要坚持，旗帜鲜明，态度坚决。和孩子沟通要讲究契机，尬聊没有意义。家长要多真诚地表扬孩子，给孩子带来好的情绪价值。家长批评孩子提要求前，要做足铺垫，在表扬的时候进行。家长不要和孩子对抗。

（五）家长应关注的是孩子的学习情况、生活情况和学科情况，不能只关注考试成绩和分数。家长也不必过度关注孩子的平时考试成绩，只有三次考试成绩值得关注一下：1、全市统考，2月份；2、第一次18校联考，3月份；3、第二次联考，4月份。之后的模拟考试，都是适应性考试，成绩并不值得特别关注。

（六）如何处理手机使用问题。一是在学校不能开手机，且未经允许不得使用电子产品。二是对孩子使用手机不要太强势，比如要求孩子绝对不能碰手机，不要和孩子发生大的矛盾冲突；但又不能没有任何约束，对孩子使用手机完全放任不管。三是建议周一到周六，最好不使用手机；如何使用手机，家长和孩子可“约法三章”，不能没有限制，否则前期纵容，后期积重难返。

（七）关于作息。总体上是往高考作息时间要求的方向调整。学习和休息，都要高质效。延长晚自习时间到11点是好习惯，能促进高效学习。回家后就是睡觉休息，不要再搞学习。周日上午要休息好，睡个懒觉都有价值。中午、晚上回家后如果不高质量地休息好，形成“看手机也是休息”认知，会严重影响正常上课质效。在学校期间，除非是中午午休，其他课间不要睡觉，可出教室走一走，避免紊乱晚上睡觉质量，晚上要充分睡好。要放下一些兴趣爱好，拒绝一些无效社交，不做“三分钟热度”坚持。

（八）关于常规。引导孩子高度重视书写问题，在书写规范的基础上尽可能书写漂亮。保持好平稳的学习心态，高度重视细节，每一科都用心学，自我要求要高于老师的要求。最好养成“赶早不赶晚”习惯，学校统一要求1:55前到校，1:58前进教室，要严格遵守，不要踩点到甚至迟到。中午休息时间和11点晚自习结束后，不准打篮球，因为既是休息需要保障的问题，也有安全问题。

对于这份建议，我个人十分认可。这些条例围绕高三备考期间的家校配合与孩子管理，给出的是一套相当系统且务实的指导方案。
1. 他紧扣高三孩子心理与备考节奏，聚焦“心理支持”与“科学管理”，避开了“唯分数论”和“过度干预”的误区。
2. 他明确家长是“后盾”而非“监工”，爸爸的“安全感供给”、家长的“情绪控制”和“非对抗沟通”，非常贴合孩子高压下的需求。
3. 他从关键考试、手机管理、作息调整到书写等细节，给出了明确且具操作性的方案，如“约法三章”管手机、锁定三次关键考，实用性强。
4. 他既覆盖学习、生活、心理等宏观维度，又对手机、作息等高频矛盾点细化指导，重点突出，主次分明。