养生课开到村里头！桓台县健康大讲堂走进索镇街道东镇村

9月18日下午，桓台县索镇卫生院“向阳花”家庭医生团队来到了东镇村，他们这回专门给乡亲们送来了一堂“接地气”的秋季养生课。

课堂就设在村委会活动室，30多位居民早早赶来，板凳坐得满满当当。主讲的是索镇卫生院内科副主任医师周飞，他一张口，全是老百姓听得懂的大白话。“秋天燥，得防着点感冒、咳嗽。”“少吃辣，多吃藕，银耳羹炖起来！”“早晚凉了，别硬扛，该加衣服别含糊”……

周飞一边说，一边还比划。讲到“防跌倒”，直接现场演示怎么走路更稳当；说到“睡眠要足”，自己先打了个呵欠，把大伙都逗笑了。台下不少人听得直点头，不少大爷大妈还认真记上了笔记。

光讲不练哪行？讲座一结束，周飞袖子一挽，“来，我教大伙一套坐式八段锦，能缓解肩颈僵硬，改善气血循环，比吃补药还管用。”他站在前头示范，居民们跟着学起来，“两手托天”“拍打内关”“摩擦刺激肾腧穴和腰眼”……虽然动作不太标准，但个个练得满脸笑容。

78岁的高经奎老爷子也在人群里，一招一式格外认真。结束后，他抹了抹额头的汗，笑呵呵地说：“这活动真好！大夫讲得明白，还带咱们动起来。希望他们常来。”