@市民朋友返蓉请做好健康监测

【来源：成都疾控】

国庆中秋假期结束，成都疾控特别提醒：无论你从哪里回来，返程后请做好1~2周的健康监测——这不仅是对自己负责，更是对家人和朋友的健康守护。

PART.01 识别关键症状

返程后，请密切关注自己及家人的身体状况，特别要注意以下症状：

发热（腋下温度≥37.3°C），若体温持续超过39°C，或发热超过3天不退，是需要重点关注的信号。
皮疹（躯干、四肢等部位出现红疹或疱疹），关节痛（尤其是腕关节、踝关节等小关节痛），若伴随发热尤其需要警惕。
消化道症状如呕吐、腹泻、恶心、腹痛要留意。
呼吸道症状如咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、胸闷也不可忽视。
其他需要留意的症状包括乏力、头痛、肌肉酸痛以及口腔或手足疱疹等。

PART.02 返程后的健康管理

连续监测体温和症状，观察家人状态，特别是老人和孩子；
回家先洗手、换衣服，避免直接接触婴幼儿和老人，防止把“看不见的病菌”带回家；
饮食清淡、煮熟煮透，水果洗净去皮，不喝生水，避免暴饮暴食加重肠胃负担；
保持环境清洁：开窗通风，定期清洁门把手、马桶按钮、玩具等高频接触表面；及时清理阳台、花盆托盘等积水，防止蚊虫孳生。

PART.03

出现可疑症状怎么办？

三步走！

1.视病情及时就医

别硬扛！尽量别带病上学/上岗（尤其是餐饮、保育等特殊岗位），避免成为“传染源”。

2.主动告知医生

说清：去了哪儿？吃了啥？被蚊子咬过吗？是否接触过生病同伴或风险动物？

3.做好防护

就医途中及在公共场所科学佩戴口罩，做好防蚊灭蚊，做好手卫生，尽量减少人群聚集，减少他人感染风险。

PART.04 重点地区返蓉者的特殊防护

如果您近期从印度尼西亚、马来西亚、柬埔寨、马尔代夫、斯里兰卡、泰国、缅甸、老挝、巴西、玻利维亚、肯尼亚、毛里求斯等东南亚、南亚、南美洲、非洲国家及我国Ⅰ类流行风险地区（广东、浙江、福建、广西、海南、云南）返蓉，应连续14天做好健康监测，并持续做好防蚊措施，如穿长袖长裤、使用驱蚊剂等，减少蚊虫叮咬机会。

如出现发热（可达39℃以上）、皮疹（尤其是躯干与四肢）、关节痛等症状，应及时就诊并主动说明旅居史。若接到海关或疾控部门电话告知检测异常，请及时就医并配合做好防蚊隔离措施。

PART.05 重点人群的健康防护要点

学生是需要特别关注的群体。返校前应观察自身健康状况，如有不适须主动向老师或学校报告，及时就诊并居家休息，防止校园传播。

带儿童出行的家庭要特别注意观察孩子的精神状态、食欲和体温变化。婴幼儿和儿童普遍易感手足口病/疱疹性咽峡炎、轮状病毒等，尤其是5岁以下儿童。

同行家人应互相留意身体状况，尤其是老人和基础疾病患者更需加强防护。

你看过的山河很美，

但家人的笑脸更值得守护。

旅途的终点，不是到家就算结束，

而是全家人健康、平安地团聚。

做好返程后的健康监测，

是保护自己和家人的重要一环。

请牢记：勤观察、早就医、主动告知、科学防护，让我们以健康的身体状态迎接新的工作和生活。