远离人群才是最好的养生，能让人不焦虑不烦恼、内心宁静愉悦

你以为养生就是跑步健身、吃营养？其实，最好的养生是养心，而养心的秘诀之一，就是远离人群！为什么？

因为你的烦恼、焦虑、不开心，几乎都与人有关，心理学家阿德勒说：“人的一切烦恼，都源于人际关系！” ——

同事间的勾心斗角，朋友间的攀比炫耀，亲戚间的闲言碎语……这些都在消耗你的能量，让你陷入精神内耗！

老张的“与世隔绝的生活”

我一朋友，一年前，搬到了郊区的小院，每天都是晒太阳喝茶，养养花，看看书！他说：还别说交新朋友，连大部分老朋友都很少联系了！他说，现在是他最舒服的日子，不用应付无意义的饭局，不用听别人炫耀房子车子，更不用为了迎合谁而委屈自己。每天养花、读书、晒太阳，心情平静，身体也越来越好！

低质量的社交，不如高质量的独处

我们总以为，朋友越多越好，圈子越大越成功。可事实上，那些无效的社交，只会让你疲惫不堪。与其硬着头皮参加饭局，听别人吹嘘他们自己，不如在家泡一杯茶，看一本好书。正如叔本华所说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

如何远离人群，找回内心的宁静？

1. 简化社交，做减法

删掉那些只会消耗你的“朋友”，退出那些无聊的群。把时间留给自己，留给真正重要的人。

2. 保持距离，减少比较

别人升官发财、换车换房，与你何干？与其羡慕别人，不如专注自己的生活。

3. 寻找属于自己的空间

无论是山间别墅，还是城市一角，找到一个能让你安静下来的地方，给自己一份独立的精神空间。

人到中年、中老年，怎么舒服怎么活吧！不必迎合任何人，也不必在意别人的眼光，远离人群，不是逃避，而是为了找回内心的平静，修好自己的心！记住，低质量的社交，不如高质量的独处，你认同吗？

说到修心，我建议您可以看看我录制的一套修心视频专栏，我相信，你看完会瞬间醒悟，内心变得宁静平和，我自己也经常看这套视频，因为我时常被视频中的内容治愈，感觉就像一下远离尘世的喧嚣，进入了一块清净之地，身心马上就平静了，安宁了，忘掉了烦恼与不快,不再焦虑，内心变得宁静、愉悦、开心，这样我才能更好的活好当下、过好每一天，您可以点击下方专栏链接查看——