“肾虚”是中医上到一个术语,“肾”在中医与西医的领域里也有着不同的代表意思。西医中,肾是泌尿系统的其中一个重要组成部分,而在中医,其功能则大大超过了泌尿系统的范围。
中医认为,肾为人体的先天基础,主要负责藏精纳气,调控水液代谢,同时促进骨骼生长与骨髓生成,即主骨生髓。此外,肾脏与耳朵及生殖有着密切的关联,其健康状态也能通过头发的光泽反映出来。五脏六腑的正常运作,都离不开肾脏阴--阳--精--气的滋养,可以说,肾脏是人体生命活力的源泉所在。
畏寒肢冷
“畏寒”描述的是一种对寒冷及风吹有强烈感知的状态。“肢冷”则表现为四肢直至肘、膝关节的冰冷感。
肾虚者即便在正常的环境温度下,也可能会出现手脚冰凉的情况。而到了冬季,即便穿上厚袜,双脚也是冰冰凉的。一些情况更为严重的,在被冷风吹到时甚至会感到关节酸痛,特别是肘部和膝关节,这在中医中被解释为“肾阳不足,卫阳不固”,即肾脏的阳--气不足以温暖和保护身体。
腰膝酸痛
长时间坐着后,腰背部往往会感到一种广泛的酸痛感。早晨起床时,身体僵硬得像“板结”一样,弯腰系鞋带或捡东西都会明显感到动作受限。中医认为“肾主骨生髓”,肾虚会导致骨髓生化不足,进而引起腰椎软骨退化和腰肌力量减弱。其他症状还包括上下楼梯时双腿感到乏力,以及跑步后膝盖隐隐作痛,这些都是肾精无法充分滋养骨骼的表现。
夜尿频繁
在夜间,如果排尿次数超过2次,且每次尿量超过200毫升,严重时甚至每小时都需要排尿一次,这就会严重干扰睡眠。白天小便正常,晚上夜尿异常增多,多因肾气虚弱,无法有效发挥固摄气化作用所致。
头晕耳鸣
不少人都有过头晕的经历,那种感觉眼睛模糊、周围世界在旋转,伴随着恶心和呕吐的不适感,确实让人难受。更糟糕的是,头晕的患者还常常伴有耳鸣,这不仅干扰了听觉,长此以往,甚至可能引发耳聋。
头晕和耳鸣出现的原因,多数与肝肾的功能状态有关。中医理论认为“肾藏精生髓,髓聚集形成脑”,因此当肾虚发生时,会导致髓海(即脑髓)不足,大脑得不到充分的滋养,从而引发头晕和耳鸣。
如果出现上述表现,排除器质性病变,经医生辨证为肾虚,建议及时进行干预调理。但肾虚也分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足等情况,因此在采取改善措施前宜明确为何种肾虚。
若辨证为肾阴阳两虚,可以在医生的指导下使用固肾合剂进行调理,有助温肾助阳,固肾滋阴,阴阳双补。
结语
日常应注意合理饮食,规律作息,起居有度,适当运动,正确用药,以维护肾脏健康。
参考资料:
[1] 你肾虚吗?男人肾虚的九大症状!
[2] 看完从容应对肾虚症状
[3] 肾虚了,越补就一定越好吗?
#肾虚##养肾##补肾##人人关注肾健康##男性#
更新时间:2025-07-10
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-=date("Y",time());?> All Rights Reserved. Powered By 61893.com 闽ICP备11008920号
闽公网安备35020302035593号