入伏

炎热的夏天入伏以后要注意保护身体健康，注意防暑降温，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，增强自身的免疫力。避免熬夜，中午高温避免外出，注意休息，保持充足的睡眠8~9个小时，饮用温开水和淡盐水，多吃绿豆，莲菜，冬瓜，适当的午休，适当的运动，睡前要泡脚，室内保持空气的畅通，保持良好的心态，祝愿朋友们身体健康，家庭幸福！