随着《生万物》的爆火，很多在剧中表现出彩的演员也引起了大家的注意，除了“大脚娘”迟蓬之外，另外一个演员也走进大众的视野中。

而这不扒不知道，一扒吓一跳，这个演员过去的往事也称得上是坎坷颇多，虽说名气不大，但受到的挫折一点不比别人少。

就拿过去她参加的一档综艺来说，在其中，名气不大的她穿上了一件低胸装，却反而因此被当时的佟大为训斥了一番，当场哭了出来，然而，即便有这么一档子事，她也一直不温不火，甚至连骂声都不多。如今，她才终于得偿所愿，因为《生万物》有了名气，被人称赞。

伤痕累累的成长之路，从杂技少女到文艺兵

她6岁开始练杂技，9岁穿上军装，15岁登上央视舞台，却在19岁那年因一句英语不会说、一件低胸衣被当众骂哭。十年过去，当初那个“傻白甜”专业户，如今终于用实力让所有人闭上了嘴。

清晨五点，天还没亮，一个瘦小的身影已经开始在训练室压腿、下腰。六岁那年，当其他孩子还在父母怀里撒娇，邢菲已经被送入杂技团，开始了与同龄人截然不同的童年。

九岁，她凭借扎实的功底入伍成为文艺兵，军营里六点出操、背理论知识，下连队一天赶两三场演出。十五岁，她站在央视舞台上表演“蹬鼓”，每一个动作都干净利落，赢得满堂喝彩。但光鲜背后的伤痕，只有自己知道。

邢菲的童年是在练功房里度过的，六岁那年，妈妈把她送到杂技团门口，她哭着看妈妈的车慢慢开走，却没有追上去。她主攻的“蹬鼓”项目需要极强的腿部力量和平衡能力，每天要从高处摔下几十次。

最严重的一次，她直接头着地摔成脑震荡，仅休息一周就带伤恢复训练。教练和家长都劝她放弃，但这个倔强的女孩擦干眼泪，第二天又出现在训练场。

“那时候经常一边哭一边练，身上总是青一块紫一块，”邢菲后来回忆道。长期玩命训练让她的身体付出了永久性代价——脊椎侧弯，这伤将伴随她一生。

医生建议她减少高强度训练，于是邢菲不得不放弃自己深爱的“蹬鼓”。2015年，学了15年杂技、获得过杂技金奖的邢菲，每月津贴只有1000多元。练习了十几年杂技的收入居然还没演员拍一部戏的片酬多，这让她开始思考转型。

转型之痛，从被当众批评到演技质疑

离开杂技团后，邢菲一度陷入迷茫。因为很早就辍学，她不得不提前进入社会谋生。她学过美甲，摆过地摊，那是一段没有方向却必须硬着头皮向前走的日子。

2015年，19岁的邢菲北漂，住在6平米的出租屋里。机缘巧合下，她来到了长沙一家经纪公司面试，刚好撞上卫视《一年级》节目组在谈合作。

导演相中了她身上那种未经雕琢的素人气质，邢菲狠狠抓住了这个机会。但节目中的困难超出了她的想象。由于从小专注杂技，文化课基本荒废，英语更是烂到没法看。在一次英语即兴测试中，因为完全不懂英语，她紧张到直接“消失”，整个节目组急得团团转。

回来后，迎接她的是导师佟大为当众的严厉质问：“这几天你都干什么？英语就练成这个样子？考试不会按照你记得去考，很可能会被刷下。”这些话让邢菲委屈的眼泪直打转。

这还不是佟大为第一次批评邢菲，因为穿着低胸衣参加表演课，导致她要边演戏边整理衣服，不仅影响观感，也影响了她表演的呈现。

佟大为当着所有导师和同学的面严厉批评：“上表演课严令禁止穿低胸衣”。他认为这会导致演员无法专注演戏，一低头容易走光，对演员和导师都会造成不好影响。

表演课上，由于没受过专业训练，她只能靠直觉演。佟大为当场指出：“你不能光凭感觉演戏，需要技巧和方法。”这话像一盆冰水浇透了邢菲，她后来承认：“那时候真的破防了，觉得自己啥都不是。”

破茧成蝶，从甜宠专业户到实力派演员

通过《一年级》，邢菲总算签了公司正式出道。但刚开始，只能接到一些甜宠剧的小角色。2019年，《致我们暖暖的小时光》播出后，邢菲终于有了姓名，还入围了华鼎奖。

但她清醒意识到：甜宠女主的路走不远。她开始主动寻求突破，在《覆流an》里挑战复仇大女主，《女士的品格》中尝试演起了职场妈妈。2023年，她接下了《生万物》中的宁苏苏。

这个角色并不好演，从十八九岁眼里有光的小姑娘，到被封建规矩磨得没了脾气的年轻媳妇，不光年龄上有跨度，心里的委屈、不甘全得演出来。

为了演好这个角色，邢菲专门跑去农村体验生活、观察乡下姑娘说话仪态。她彻底抛开偶像包袱，素颜出镜、粗布衣服、指甲缝里沾泥土，把自己完全融进了角色。

结果邢菲还真把角色演活了，前期那股子灵动劲儿，后期藏在眼神里的委屈，还有忍不住爆发时的哭戏。眼泪说掉就掉，情绪绷得特别足，观众看剧的时候，跟着不同阶段的宁苏苏揪心。

《生万物》播出后，邢菲在剧中的表现让她摆脱了以往的标签，获得了真正的认可。这部剧在第12天单日播放量超1.23亿，刷新2025年单日正片播放量最高纪录。她的演技刷屏，实现了真正的逆袭。

如今在社交媒体上，邢菲的演技获得交口称赞。“从杂技小精灵到实力派演员，她眼里的光从来没变过，变的只是我们看她的眼光。”一位十年老粉这样写道。

那些年摔出来的疤、永久性脊椎损伤，没有成为她的枷锁，反而成了她人生剧本里独一无二的设定。从6岁练杂技到29岁凭《生万物》翻身，邢菲用了二十三年时间证明：人生没有白走的路，每一步都作数。

信息来源：

封面故事｜邢菲：人生不只“甜”一味——澎湃新闻