文|婚姻咨询师刘洁

只要身在婚姻中，谁没动过离婚的念头呢？

但要不要离？什么时候离？该怎么离？这些才是更让人纠结的。

就像有位读者跟我说，她真的很想离婚，可是一看到孩子又狠不下心。总想等孩子大一点再说，可是又怕自己撑不到那一天。

在离婚这件事上，可不能任性，更不能像旅行一样说走就走，而是要做好十足的准备。

离得太早，有可能会因为一时冲动留下遗憾。离得太晚，则有可能会把自己消耗的太狠，几乎要了半条命。

那么，到底什么时候离婚，才是最佳时机呢？

01 情绪稳定时，才不会因“一时冲动”后悔

太多人的离婚，真的是一时冲动。头天吵了一架，第二天就去把婚离了。

赌气之下，钱也不要了，房子也无所谓了，孩子也不管了。离婚后的日子要怎么过，能不能养活自己，通通不考虑，反正先把婚离了。

如果是这种离法，大概率是要后悔的。既要后悔不该冲动离，又要后悔离吃亏了。

不管架吵的再凶，闹多大的别扭，情绪冲动时，都别去做任何决定。

心理学中的“应激反应”告诉我们，一个人在愤怒、委屈、绝望时，大脑会被“情绪”所掌控，做出的决定大都带着“报复”。

脑袋里全都是执念，我就是要跟他离，我再也不想看到他，我要让他后悔等。

这些其实都是情绪，而不是理性的判断，也不是你真实的感受。

要想防止自己被情绪带着跑，那你需要问自己几个问题。

你能很理性的说出，想离婚的具体原因吗？你考虑过离婚后的生活吗？

面对离婚后有可能遇到的困难，你依然想离婚吗？

你能做到，心平气和的跟他谈离婚条件吗？

把这些都考虑清楚，多去想一想离婚的利弊。更有助于你看清，你是真的想离婚，还是赌气在发泄情绪。

02 自身“有底气”时，才不会因“没退路”恐慌

无论离婚与否，你都要清楚一件事：日子仍需继续。

离婚只是生活中的一个插曲，咱不管是好合好散，还是打着闹着把婚离了。离完之后，日子还要继续往下过。

这就意味着，你得有继续把日子过下去的底气，才能去谈离婚的事情。

就像有些女人，婚离的痛快，离完之后发现自己没地方住，也没钱租房子。

不得已跟前夫离婚不离家，每天低头不见抬头见，日子过得比之前还痛苦。

怎样才算有底气？那必须要符合三个“硬指标”。

一个是经济能兜底。

你首先得有钱，离婚后才能有饭吃，才能交得起水电费，承担得起孩子的花销，这是过日子的根本。

一个是安身之处。

不管你是有房子，还是租房子，还是回父母那里住，又或者朋友暂时提供个临时住所，都不能让自己无家可归。

还有一个是心理承受力。

突然从一家人的日子过回单身，你要适应孤独感，接受一个人生活，一个人看病，一个人处理生活琐事的日常。

还要有强大的内心，面对周围人的议论跟好奇，以及“离婚女”的标签，内心的挫败感，对未来的恐惧等等。

这些如果你都没有，或者没准备好，那就不要轻易去谈离婚。

03 尝试过“修复”无效时，才不会因“没尽力”遗憾

说实在的，婚姻里的大多数问题，其实是可以解决的。

比如，两个人没办法沟通，一说话就吵架。

不一定是说两个人合不来，或者过不下去了。也有可能是因为不善于沟通，总是容易带节奏，所以才会爆发争吵。

这种情形之下，如果能够去学习一下沟通的技巧，适当改一改自己的脾气。那就有机会减少争吵，日子照样能往下过。

但是有很多人没有意识到这一点，只要吵得凶，就觉得过不下去了，就想离婚。

却从来没有深入思考过，为什么总是吵？也没有努力尝试过，怎样才能不吵？

这时候，你要非常冷静的去想一想：你有没有为这段婚姻尽到力？

就好像，你总是去指责和抱怨对方，希望他改变。却没有好好去聊一聊，你究竟希望他怎么改？从哪些方面改？

在希望对方改的同时，你有没有去检查自身的问题？自己有没有要改的地方？

再比如，你希望婚姻过好，是总跟对方说“我们要好好过”，还是拿出了具体的计划，该从哪些方面调整，实现好好过的目标？

这些如果都没有，那说明你在面对婚姻的问题，并没有真的尽力。只是想要过好，却没有具体的行动。

如果说，确实行动了，也努力了，但是对方不配合，始终摆烂。或者说再怎么努力，还是没法过好，再去考虑离婚的问题。

说句实话，离婚没有绝对最佳的时机，只有适合自己的时机。

当你清楚知道，你想要的是什么。面对离婚后的生活，不会觉得恐惧，有勇气往前走。不再介意别人会怎么看你，而是愿意尊重自己真实的感受。

当你情绪足够稳定，也具备了十足的底气，并且没有任何遗憾时，或许就是离婚最好的时机了。

如果你在婚姻里遇到困扰，不知如何是好，可以来找我，我来帮你。