今日小满，国医大师喊你记住1饮2宜2禁忌

专家表示

小满养生记住1饮2宜2禁忌

【国医大师养生秘方】

1饮:麦冬茶

尤其适合于夏季暑热口渴、口苦舌燥、五心烦热、小便短赤，大便不畅者。做法：菊花、桑叶、麦冬和鲜芦根各10克，梨2个，将梨去皮切小块，鲜芦根切小段，与菊花、桑叶和麦冬一起煎煮取汁代茶饮用。

【2宜】

吃：勤补水，适量吃些苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴笋等，可以泻火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化。

起居：穿衣应选择透气性好、棉质、浅色的衣服。既可防止吸热过多，又可透气防湿气不散。

【2忌】

吃：少吃肥甘滋腻、生湿助湿的食材。

起居：忌乱穿衣、淋雨、熬夜、不运动。

来源：CCTV生活圈