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文| 巩汉

编辑| 时光

初审| 方园

——【·前言·】——

28岁的年纪，对于职业球员来说正是当打之年。

深圳男篮的贺希宁用本赛季前6轮的火爆表现告诉所有人，他不再是那个只会防守的蓝领角色，而是真正扛起球队大旗的核心球员。

场均37分钟的出场时间高居联盟榜首，三分球23记命中同样排在第一位，本土球员得分榜上稳居第二，这样的数据放在整个CBA都足够亮眼。

一个曾经在国家队打不上球的边缘球员，一个被定义为防守专家的角色球员，如今摇身一变成为深圳队的进攻箭头，这背后到底经历了什么样的蜕变？

从济南少年到职业赛场的漫长征程

1997年的山东济南，贺希宁出生在一个普通家庭。

这座城市培养出不少篮球好手，贺希宁从小就展现出对篮球的热爱。

十几岁的年纪，他就离开家乡开始了职业篮球的追梦之路。

2015年，18岁的贺希宁从东莞青年队升入深圳一队，这原本应该是职业生涯的起点，可现实给了他当头一棒。

初入职业赛场的他根本站不稳脚跟，球队没有给他太多机会，很快就被租借到了北控队。

那段被租借的日子对贺希宁来说既是磨炼也是煎熬。

在北控队，他只能坐在板凳末端看着别人打球，偶尔获得几分钟的垃圾时间。

队友们训练结束后都回宿舍休息，他还要一个人在球馆加练投篮和体能。

没有人知道这个年轻人心里憋着多大的劲，他只是默默地重复着每一个投篮动作，跑着每一组折返跑。

三年的租借生涯，贺希宁没有抱怨也没有放弃，他知道机会总会来的，只是需要等待和准备。

2018年的回归与角色定位

2018年，贺希宁结束租借重新回到深圳男篮。

这一次他没有再被球队放弃，教练组看中了他的防守能力和场上拼劲。

深圳队需要一个能够执行战术、防守凶悍的侧翼球员，贺希宁正好符合这个要求。

他开始在球队中获得稳定的出场时间，只是角色定位非常明确——防守尖兵和蓝领球员。

那几年的贺希宁在场上几乎不怎么持球进攻，他的任务就是盯防对方的外线箭头人物，在三分线外埋伏等待队友传球，偶尔切入内线抢个前场篮板。

教练布置的战术里很少有专门为他设计的进攻路线，他也习惯了这样的角色。

球迷们提到贺希宁，第一反应就是"防守好""能拼""态度积极"，至于进攻能力，大家普遍认为他就是个定点投手，没什么创造力。

国家队经历带来的遗憾与思考

凭借出色的防守和稳定的三分投射，贺希宁多次入选中国男篮集训名单。

2020年他还入选了CBA全明星替补阵容，这对他来说是职业生涯的重要认可。

穿上国家队战袍本该是每个球员的荣耀时刻，贺希宁却在国家队遇到了尴尬的处境。

国家队的球权分配更加集中，主力球员掌握着绝大部分的进攻机会。

贺希宁在国家队的角色和在俱乐部差不多，就是防守轮转和底角定点三分。

很多场比赛他只能获得十几分钟的出场时间，而这十几分钟里可能只出手三四次。

没有球权就无法展现进攻能力，没有表现就更难获得教练的信任，这成了一个死循环。

每次国家队集训结束回到俱乐部，贺希宁都会陷入思考。

他真的只能做个防守球员吗？

他的进攻能力真的就这样了吗？

其实他自己心里清楚，不是不会进攻，而是没有机会去展现。

在有限的球权下，谁都会显得平庸。

这种不甘心一直藏在心里，成为他继续努力的动力。

本赛季的爆发让所有人惊讶

2024-25赛季开始前，深圳男篮阵容出现了较大调整。

球队需要有人站出来承担更多的进攻责任，教练组把目光投向了已经27岁的贺希宁。

说实话，很多人对这个决定持怀疑态度，毕竟贺希宁过去几年的标签太明确了，突然让他当进攻核心，这靠谱吗？

赛季前6轮的比赛给出了答案。

贺希宁场均能够砍下20.5分5篮板4.5助攻的数据，这三项数据全部创造了他职业生涯的新高。

20.5分的场均得分在本土球员中排名第二，仅次于那些超级外援归化后的本土顶尖得分手。

更夸张的是他的出场时间，场均37分钟高居联盟第一。

要知道本赛季CBA把比赛时间从48分钟改成了40分钟，贺希宁每场比赛只休息3分钟，这个强度简直恐怖。

三分球方面，贺希宁前6轮比赛命中了23个三分球，排在联盟第一位，命中率保持在40%的水准。

这个数据说明他不仅投得多，而且投得准。

过去那个只会在底角等球的定点投手，现在可以在各个位置拔起来就投，还能持球突破造杀伤，组织串联球队进攻。

球迷们看着场上的贺希宁，都在感慨这还是认识的那个人吗？

从蓝领到核心的技术进步

贺希宁能够完成这样的转变，绝不是运气或者偶然。

这背后是多年的技术积累和针对性训练。

过去几年他虽然在球队打的是辅助角色，但私下里从没放松过对进攻技术的打磨。

运球突破、中距离跳投、持球三分、挡拆配合，这些核心球员必备的技能他都在反复练习。

赛季开始前的夏天，贺希宁给自己制定了魔鬼训练计划。

每天早上六点起床跑步，上午进行力量训练增强对抗能力，下午在球馆完成至少500次的投篮训练，晚上还要看比赛录像学习其他球员的进攻技巧。

整个夏天他几乎没有休息过，就是想在新赛季证明自己不只是个防守球员。

技术层面的提升只是一方面，更重要的是心态上的转变。

当球队把核心地位交给他之后，贺希宁不再像以前那样瞻前顾后。

关键时刻敢于要球，敢于出手，敢于承担责任。

这种自信心的建立对一个球员来说至关重要。

场上的领袖气质不是天生的，而是通过一场场比赛锻炼出来的。

劳模精神的传承与延续

说到劳模，CBA球迷第一个想到的可能是胡金秋。

这位内线球员凭借超高的出勤率和稳定的表现，多年来被誉为联盟劳模。

贺希宁本赛季场均37分钟的出场时间，已经有了接班胡金秋成为新一代劳模的趋势。

劳模不只是出场时间多那么简单，更重要的是在场上的效率和作用。

贺希宁每场比赛承担着球队大量的进攻重任，防守端还要盯防对方的外线核心，体能消耗非常大。

很多球员到了比赛第四节就已经明显体力下降，投篮命中率直线下滑，贺希宁却能保持相对稳定的发挥。

这种能力靠的是日复一日的体能储备和顽强的意志力。

深圳队教练在接受采访时表示，贺希宁是球队最能拼的球员之一。

训练从不偷懒，比赛从不喊累，这样的职业态度值得所有年轻球员学习。

联盟需要这样的劳模球员，他们用实际行动诠释着什么叫职业精神，什么叫永不放弃。

对中国男篮的意义不可忽视

贺希宁本赛季的爆发，对深圳男篮当然是个好消息，但意义远不止于此。

中国男篮近几年一直在寻找新的外线攻击点，特别是能够自主创造得分机会的侧翼球员。

国家队不缺定点投手，缺的是能在关键时刻持球攻坚的球员。

28岁的贺希宁正值当打之年，接下来几年都将是他的巅峰期。

如果能够保持本赛季的这种状态，他完全有能力在国家队获得更重要的位置。

国家队需要给他足够的球权和信任，让他像在俱乐部一样去打球。

过去在国家队没有表现的原因很简单，不是能力不够，而是没有得到充分的机会。

中国男篮要想重新崛起，必须要有本土球员站出来。

贺希宁的成长轨迹证明，很多球员并不是没有潜力，而是需要合适的环境和足够的耐心去培养。

把球权过度集中在一两个球员手里的打法已经被证明是失败的，分散球权、多点开花才是未来的方向。

贺希宁就是这种打法下能够受益的典型案例。

结语

贺希宁的故事告诉我们，职业球员的成长从来不是一帆风顺的。

从18岁进入职业联赛到28岁迎来巅峰，整整十年的时间里他经历了被租借、坐冷板凳、角色球员、防守专家等各种标签。

能够在28岁这个年纪完成蜕变，靠的是日复一日的坚持和对篮球的热爱。

场均37分钟的出场时间、23记三分球命中数联盟第一、本土球员得分第二，这些数据背后是无数个清晨的加练和深夜的汗水。

深圳男篮找到了新的核心，中国男篮也看到了新的希望，贺希宁用实际行动证明，只要给予机会和信任，本土球员同样可以撑起一片天。

信息来源： CBA联赛官方数据统计平台 深圳新世纪篮球俱乐部官方发布 中国篮球协会官方网站 2024-25赛季CBA常规赛技术统计