常喝黄芪泡水，这6个问题一定要搞清楚！看看你用对了没

民间有句广为流传的俗语，叫做 “常喝黄芪汤，防病保健康”。相信不少朋友都听过这句话，也正因如此，黄芪这种看似普通的中药材，渐渐走进大众视野，成为许多人养生保健的心头好。黄芪可不简单，它兼具极高的营养价值与药用价值，还是典型的药食同源食材。就拿日常简单的黄芪泡水来说，坚持饮用，竟也能收获诸多益处。

黄芪味道甘甜，性微温，在中医理论里，它主要作用于人体的脾、肺二经。其功效丰富多样，能补气升阳，助力人体阳气升腾，充满活力；还可固表止汗，让体表防御稳固，不再轻易出汗；利水消肿，帮助身体排出多余水分；生津养血，为身体补充津液、滋养血液；更有脱毒排脓、敛疮生肌的本领，对一些痈疽病症及伤口愈合有帮助。具体来讲，它在以下几方面表现出色：

对气血两虚的人而言，常因气血不足，面色呈现不健康的萎黄，整个人神疲乏力，做什么都提不起劲。要是遇上痈疽，还会出现难溃破，伤口长时间不愈合的情况，黄芪就可派上用场。

对于中气下陷的患者，像久泻脱肛，肠道仿佛失去了支撑，总是脱垂；还有内脏下垂，比如胃下垂，胃部位置下移，影响消化；子宫脱垂，给女性带来诸多不适，黄芪能发挥其提升中气的作用。

当卫虚不固时，人就容易自汗，白天稍微活动就大汗淋漓，晚上睡觉时还盗汗，被子常常被汗水浸湿。气虚引发的水肿、尿少等问题，黄芪也能通过利水消肿的功效来改善。

虽说黄芪泡水对身体好处多多，可要是使用方法不对，不仅无法达到养生保健的目的，还可能损害身体健康。所以，常喝黄芪泡水，这几个关键问题一定要搞清楚。

警惕过敏反应

有些人的身体对黄芪格外 “敏感”，属于过敏体质。这类人群一旦服用黄芪，身体可能就像拉响警报，出现各种不适症状。比如皮肤上突然冒出密密麻麻的皮疹，像被蚊虫叮咬后起的包，还伴随着难以忍受的瘙痒，让人忍不住想去抓挠；有的会莫名发热，体温升高，浑身发烫；还有头晕的症状，感觉天旋地转，走路都不稳；甚至会胸闷，胸口仿佛压了一块大石头，喘不过气来。所以，明确对黄芪过敏的人群，千万不能尝试用黄芪泡水喝，以免引发严重过敏反应。

阴虚人群需谨慎

阴虚体质的人，身体就像一个小火炉，内里燥热。常见的表现有手足心热，手心、脚心总是热乎乎的，哪怕在寒冷的冬天，摸上去也是滚烫；口咽干燥，嘴唇干裂起皮，嗓子干得像要冒烟；腰酸腰痛，仿佛被重物压过，隐隐作痛；潮热盗汗，午后或夜间身体会一阵阵地发热，接着就出汗，把睡衣都湿透；晚上还容易失眠多梦，躺在床上翻来覆去难以入睡，好不容易睡着，也是各种稀奇古怪的梦。黄芪性温，就像往小火炉里又添了一把柴，会助长体内的热气。阴虚患者要是长期饮用黄芪泡水，无异于火上浇油，阴虚症状会变得更加严重。当然，若因病情需要必须服用黄芪，那得同时配伍麦冬、玉竹等滋阴的药物，相互制衡，才能减少对身体的不良影响。

湿热与热毒炽盛者不宜

湿热体质的人，体内仿佛有一团又湿又热的浊气。平日里口干口苦，嘴里像含了黄连，苦涩难受；舌苔黄腻，舌苔上仿佛覆盖了一层厚厚的黄色黏液；脘腹胀满，肚子总是胀胀的，像塞了个气球，消化也不好；大便溏稀，不成形，总是黏在马桶上冲不干净。而热毒炽盛的人，症状则更为明显，面红目赤，脸像喝了酒一样通红，眼睛也红红的，布满血丝；口舌生疮，嘴里、舌头上长满了溃疡，吃饭喝水都疼得厉害；咽喉肿痛，嗓子像被火烧过，吞咽都困难。黄芪性温，湿热体质或热毒炽盛的患者服用后，就像把邪气困在了体内，会加重病情。如果实在有必要服用，需同时配伍黄连、栀子等清热利湿或清热解毒的药物，帮助身体把邪气排出。

感冒期间别喝

黄芪有固表的作用，就像给身体穿上了一层防护衣，在没有外邪入侵时，能有效防御。但感冒的时候，外邪已经突破防线，侵入身体。这时候如果再服用黄芪，就好比把敌人关在了家里，邪气被困在体内无法排出，导致感冒病程延长，原本可能三五天就能好的感冒，拖上一两周都不见好，症状也会加重，咳嗽更剧烈、鼻塞更严重等。所以，感冒期间一定要暂停饮用黄芪泡水。

正确泡法很关键

黄芪切片一般个头不小，直接泡水，它与水的接触面积有限，就像一个大物件放进小杯子，很多营养成分难以充分溶解在水中。为了让黄芪的营养更好地释放，最好把黄芪打碎，变成小颗粒，这样与水的接触面积增大，营养物质就能更容易溶出。而且，黄芪经过高温煎煮，营养成分才能最大程度地析出，药效才能充分发挥。所以，用黄芪泡水时，一定要用刚烧开的滚烫热水冲泡。日常养生保健，一般取 10 克左右黄芪就够了，冲泡后，静静等待十五分钟左右，等黄芪中的有效成分充分融入水中，就可以饮用了。要知道，黄芪药效成分丰富，只泡一次就倒掉实在可惜，大部分药效还没浸出呢。建议加泡 2 - 3 次，这样才能把黄芪里的营养成分充分提取出来，不浪费每一份滋养。

遵循专业指导

黄芪泡水虽有诸多优点，但毕竟是药食同源之物，服用时也有不少注意事项。要是盲目服用，比如不考虑自己的体质，随意加大剂量，很可能给身体带来健康隐患。所以，在饮用黄芪泡水前，最好咨询专业的中医师或营养师，让他们根据个人的身体状况，通过中医辨证，给出合理的应用建议，这样才能放心享受黄芪带来的养生功效。

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