年纪大了，少吃大米和面条，多吃4种“黄金菜”，增强体质身体壮

来源：柠萌泡泡美食

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1⃣黄豆炖猪蹄

2⃣红薯糯米银耳羹

3⃣芦笋炒牛肉

4⃣爆炒油菜

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更新时间：2026-02-06

标签：美食面条体质大米年纪身体黄金芦笋银耳猪蹄黄豆红薯糯米油菜文章内容牛肉原作者

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