睡前分享 | 一切都是生活的一部分，用心感受就好

如果我们把好好生活当作是最需要做的事情，改变就会变得更简单，任何事情都是生活的一部分，包括读书、工作、交友、健身等等。

活在当下，就会对生活中的各种小事有深刻的体会，任何情绪，相较于其他人，都会比更强烈一些，这其实应当是常态。

体会到丰富的生活，有着丰富的情绪。这样的人更有可能在某些“当下”感受到幸福。

在《情绪修复全书》里，提到人们在群体中某些特定氛围的烘托下感受到的欢乐，其实并非是真正的幸福。

而感受真实的情绪、能够表达真实的情绪，享受自己真实的生活、善待自己，，才是真正的幸福，而不是呈现出在他人面前应该展现出来的快乐。

深度参与及感受自己的经历，做好每件小事，就会发现每种情绪有它存在的必要和意义。或者做不好，只要做了就是好的。

再说自己能力范围内，到底谁在定义好或不好，很多事情只要尝试去做了，就是值得鼓励的。

珍惜及感恩自己已经拥有的一切，尝试接纳自己原本回避的部分，发掘自己感兴趣的东西，培养一些兴趣爱好，或者只是去户外走走，总之，做出一些微小且不会让你感到不安的改变。

从小事入手，逐渐调整和优化自己的行径，你会发现能做的、可做的小事会越来越多，生活就会变得有趣起来。

如果你的生活原本是很有条理的，那偶尔觉得无聊时可以来点不一样的体验，也就是刻意制造快乐或平静的瞬间。

如果你原本认为生活很无趣，那就需要培养自己平静下来、感受生活的能力，可以通过睡前记录感受让自己回忆一下白天发生的小事。

换句话说，没有人比我们自己清楚我们想要做些什么，对自己有着怎样的期待、正在迷茫或焦虑些什么......

当你能够把这些与自己相关的问题逐一想清楚时，你就会明确自己需要在哪方面做出怎样的努力了。

这个自我探索的过程是不容易且漫长的，但也是值得的。

对我来说，自己平静但也伴有所谓中年人种种苦恼的生活，依然是有趣的。坚定地做真实的自己，探寻着自己感兴趣的事物，适度地满足着自己的需求，知足且享受。

顺便更新一下今日阅读进度，一本无法夹在阅读架上的超小读本《书店里的七种人》，用了几年阅读架，确实没买过这么小的书，只能拿在手里翻页，着实有点累。

趁着对《书店日记》正上头的当口，又入了这本书，虽说原本也大概知道书里吐槽的成分会有点多，但还是超乎想象了。

我自己的习惯不会过度关注那些不必经常打交道的人，所以也谈不上讨厌到什么份上。所以作者对于很多顾客的种种不满，一度让我好奇，如果他不是开了家书店，他看待人的眼光是不是会不一样呢？

在读完这样一本吐槽大合集之后，一方面会觉得书店开了这么久，令人印象深刻的顾客中，真的就只有需要吐槽的占绝大多数吗？会觉得美好的部分所占篇幅少得可怜。

另一方面想到《书店日记》，作者看待问题也确实有些消极，倒也没什么可奇怪的了，只是相比日记，这本书槽点如此密集，阅读体验稍稍欠佳，不是我会推荐的类型。

这书不太适合独处的时候读，倒是可以在书店、咖啡馆这种地方翻一翻。

在读这本书的过程当中体验，其实并不会影响这一天的心情，毕竟阅读时间不长。对于作者，能开一家属于自己的二手书店，我是特别羡慕和敬佩的。

并且我也确实受到了他的影响，才再次开始写起随笔。

对于《书店日记》地喜欢，我会毫不犹豫地表达出来，因为不论作者看待问题的方式是积极或消极，日记这种形式，让他记录下了包括有趣的、无聊的、琐碎的、糟糕的、值得珍惜的、不足挂齿的......种种，而这一切都是真实的，来不及筛选就被写下来了。

而今天这本书则大有不同，它是精心或不那么精心地（我不确定）被分门别类的顾客。站在他二手书商的立场，我表示理解和同情，但曾经也看到过其他（非书店）店主和不同的人接触，让他对于经营之道越来越熟练，也不断调整着自己的经营策略，而非去吐槽顾客。

客观地讲，看待同样问题角度不同，即便站在同一立场，差别也依然很大。但不是说作者的经历和感受是没必要的，它也是客观存在的，只是消极的部分有些过了。

阅读部分大概就这么多，今天还收到了一本有关更年期的新书，前阵子零零散散看了一些李静在做的《看不见的更年期》纪录片片段，有些碎片化的内容也就记下了。

刚好前几天约到一本这样的书，近期应该会尽快开启的。最近读书笔记发布的顺序有点乱，因为随笔是即时的，也就优先发布了，后面会慢慢补发读书笔记的。

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