全红婵离队后最新动态：戴着草帽划船，恢复的不错应该快归队了

2025年，全红婵因长期伤病（脚踝慢性滑膜炎、韧带钙化、积液，以及腰、手腕问题），国家队批准她暂别2025年新加坡世界游泳锦标赛等赛事，目的是养伤恢复（来源：网易、体育类媒体报道）。

7月17日凌晨4点多，全红婵在抖音发了条动态。

视频里她特别接地气——头戴草帽，手里拿根长杆，站在河边自拍。

镜头里的她状态挺轻松，背景风景也不错，一看就是在老家广东。

仔细看，她还在划船呢。

这动态一出来，网友们都盯着屏幕乐。

有人留言：“婵宝终于能回老家放松啦！”“划船这动作，看着就不像刚养伤的，恢复得挺好啊！”也有人操心：“脚踝、腰这些问题可不能马虎，得彻底养好了再说。”

为啥说这动态让大家放心？

因为全红婵最近一年太不容易了。

作为跳水界的“小天才”，她从小训练强度大，加上比赛频繁，身体早攒了不少毛病。

脚踝慢性滑膜炎疼起来走路都费劲，韧带钙化就像关节里卡了块硬石头，积液肿得脚腕粗一圈，腰和手腕也跟着“抗议”。

以前比赛前她总咬牙硬撑，现在实在扛不住了，国家队才批准她暂别世锦赛。

有人可能纳闷：“世锦赛多重要啊，为啥不硬扛？”其实这正是国家队聪明的地方。

运动员的身体是吃饭的本钱，要是带伤参赛摔得更重，以后连比赛都打不了，损失更大。

现在让她回广东老家养着，环境熟悉，心情放松，吃住都合口味，恢复起来肯定比在队里硬练快。

再看她发的视频，划船这事儿可有讲究。

广东夏天热，河边风凉，划船既能活动胳膊腿，又不会太剧烈。

她戴的草帽是普通的草编款，长杆就是河边常见的竹篙，完全没搞特殊。

这说明她确实在老老实实养伤，没搞“悄悄加练”那套——毕竟医生说的注意事项，国家队肯定盯着呢。

网友里还有懂行的，翻出以前的视频对比：“以前她跳完水，脚踝肿得袜子勒出印子，现在视频里腿细了一圈，明显消肿了。”“腰板也直了，不像之前总微微弓着。”这些细节大家都看在眼里，所以才这么踏实。

其实大家最关心的，还是全红婵什么时候能回来。

毕竟她才18岁，正是运动员的黄金期，上届奥运会“水花消失术”惊艳全世界，好多人都盼着她再创纪录。

但现在健康最重要，国家队和粉丝都明白这个理儿。

视频最后，全红婵对着镜头笑了笑，没多说话。

这笑容比什么都实在——说明她没被伤病压垮，还在积极调整状态。

网友们在评论区刷“等你回来”“养好伤咱们再冲”，这些话虽然简单，却是最实在的支持。

说到底，运动员和普通人一样，都会生病，都需要休息。

全红婵不是“铁打的”，她也会疼会累。

但不同的是，她为了梦想拼尽全力，国家也为她兜底，让她能安心养伤。

这种双向的守护，才是体育精神里最温暖的部分。

现在就盼着她每天按时敷药、好好吃饭、在河边多划划船。

等哪天她发视频说“脚踝不疼了，腰也有劲了”，那就是她要归队的信号。

到时候，跳水池边肯定又是一片欢呼——毕竟，我们都等着看“小婵宝”再次站在最高领奖台上呢。