@茂名人！这条粤桂森林康养路线，人少景美，攻略都在这里了

茂名的朋友们，国庆中秋双节将至，茂名市林业局与广西玉林市林业局联手，为你专属定制一条“森林康养”慢旅行路线。从家门口出发，去大雾岭之巅看云海舒卷，在大容山草甸等星空点亮，在都峤山丹霞间寻一份心静。

线路推荐：茂名起始→茂名森林公园康养基地→茂名大雾岭林场森林康养基地→容县都峤山森林康养基地→玉林大容山森林康养基地→玉林六万大山森林康养基地→返程。

线路特色：一棵树，一片林，一场运动，一程旅途。

线路依托两广丰富的森林资源和多样地貌，集城市公园、高山草甸、丹霞秘境、云海天池、冰雪运动于一体，深度展现“山水多姿、风光独特、运动健康”的特色，让您在国庆中秋双节假期里，一站式体验到森林康养与运动健康带来的舒适与快乐。

第一站

茂名森林公园康养基地

“粤西第一天然大氧吧”

作为旅程的起点，茂名森林公园是理想的暖身之地。这里融合南亚热带森林景观与人工造景，空气负氧离子浓度平均值达333个/cm³，大气环境质量达国家一级标准。园区内设有总长超15公里的康养步道，蜿蜒于茂密林荫之下，环境清幽，是进行森林浴、徒步休闲和森林冥想的绝佳场所。

核心体验

生态探秘：游览珍稀动物区与植物园区，观察华南虎、黑熊，探访沙漠植物馆与东南亚最大温室，在趣味中增长知识，感受生命多样性。

水库映象：在上坑水库观赏蓝天白云倒映水面的美景，茂名的高蓝天率保证了这一景观的纯净与震撼。

平和岭览胜：登临公园制高点平和岭，东望城市朝霞浸染天际，西赏林海日落余晖万里，感受自然与城市交融的壮丽画卷。

当地美食推介

品尝软滑弹牙的茂南簸箕炊

香滑软韧的食惯嘴粉

风味独特的鲜砂姜香茅罗非鱼

地址：广东省茂名市茂南区公馆镇125乡道

交通：从茂名市区出发，导航自驾前往茂名森林公园森林康养基地，约15公里，大约需30分钟。

第二站

茂名大雾岭林场

“粤西之巅，云雾仙境”

告别森林公园，向海拔更高处进发。大雾岭林场大部分区域海拔在1000-1600米之间，年均气温仅17.5℃，是名副其实的避暑胜地。其主峰大田顶海拔1703.8米，为“粤西第一高峰”。这里森林覆盖率高达98%，负氧离子含量峰值可达3万个/cm³，野生动植物资源丰富，被誉为粤西最大的天然基因库。

核心体验

云海日出：立于大田顶或观云平台，看云海翻腾，赏日出日落，霞光万道，感受“一览众山小”的豪迈与自然的壮美。

天池探秘：寻访海拔1554米的高山天池，湖水清澈如镜，四周苍山环抱，云雾起时如入仙境。

茶文化体验：参观茶园茶厂，了解茶叶制作，品鉴特有的高黄硐茶，体验茶疗养生的魅力。

徒步登山：沿蜿蜒山径攀登，沿途林相优美，空气清新，是舒缓压力、强身健体的天然健身房。

当地美食推介

滋补暖身的高黄硐茶煲鸡汤

风味独特的高黄硐茶炒猪大肠

信宜本地的丽沙头菜煲腩尾

大成豆炸

非遗大成面

地址：广东省茂名市信宜市大雾岭林场内

交通指引：从茂名森林公园森林康养基地出发，导航自驾前往大雾岭林场森林康养基地，约132公里，大约需2小时15分钟。

第三站

容县都峤山森林康养基地

“丹霞秘境，三教养心”

进入广西玉林容县，都峤山以其典型的丹霞地貌迎接来宾。这里以峰奇、洞多、谷幽、道险著称，是道书中的第二十洞天。景区内拥有世界第一大佛字、华南第一玻璃天桥等景点，集宗教文化、自然景观于一体，是静心养性的圣地。

核心体验

丹霞徒步：沿康养步道行走，田园、村庄、奇峰、寺庙、溪流依次呈现，仿佛行走于山水画廊。

文化寻踪：参观寺庙、道观、书院，感受儒释道三教文化的深厚底蕴，在古迹中寻找内心的宁静。

中医药康养：在中医药文化馆和种植园，学习铁皮石斛等中草药知识，体验药膳制作，将养生融入旅途。

当地美食推介

国家地理标志产品容县霞烟鸡

非遗美味容县柚子酿

容县石磨粉

地址：广西玉林市容县石寨镇石寨村

交通：从茂名大雾岭林场森林康养基地出发，导航自驾前往容县都峤山森林康养基地，约113公里，大约需2小时30分钟。

第四站

玉林大容山森林康养基地

“南方欧陆，冰雪奇缘”

大容山森林覆盖率高达92.5%，负氧离子含量最高可达惊人的11.9万个/cm³。这里拥有高山草甸、圣诞林、莲花瀑布等八大景观，被誉为“中国南方的欧陆风光”。更引人注目的是，基地内的雪乐源滑雪馆是广西规模最大的冰雪项目，让您在南方四季皆可体验滑雪乐趣。

核心体验

欧陆风光：在莲花景区欣赏高山草甸、湖泊、圣诞林的独特组合，体验森林冥想、北欧健走等康养活动。

云海日出与草甸露营：登顶观云海日出，在高山草甸上露营观星，彻底远离喧嚣。

冰雪激情：在滑雪馆内畅享滑雪戏雪的刺激，感受冰火两重天的独特魅力。

当地美食推介

曾为贡品的鸭塘鱼

清香味美的山韭菜

清爽可口的山竹笋

地址：广西玉林市北流市大容山林场内

交通：从容县都峤山森林康养基地出发，导航自驾前往玉林大容山森林康养基地，约50公里，大约需1小时15分钟。

第五站

玉林六万大山森林康养基地

“国家认证，康养典范”

作为压轴之旅，六万大山是“国家森林康养基地”，森林覆盖率达96.52%。基地规划完善，拥有云顶观景台、环山步道、香海星空营地等23处景点，并开发了八角、山泉、娃娃鱼面条等多种特色康养产品。

核心体验

云顶观光：登顶莲花山，俯瞰形似仰卧佛像的独特山体，让心灵在广阔天地间得到舒展。

星空露营：在香海星空宿营地，感受昼夜交替的自然节律，重构与自然的连接。

养生徒步：行走在负氧离子充沛的环山步道上，草木清香环绕，身心俱畅。

知青文化体验：参观知青文化园，感受那段激情燃烧的岁月，汲取精神力量。

当地美食推介

必尝非遗玉林牛巴

滋补的金花茶煲鸡汤

五指毛桃炖猪脚

娃娃鱼面条

地址：广西玉林市福绵区成均镇广西六万大山森林公园内

交通：从玉林大容山森林康养基地出发，导航自驾前往广西六万大山森林康养基地，约83公里，大约需1小时40分钟。

八天长假，是时候用一场旅行犒劳自己与家人了。

就从茂名出发，赴一场森林之约，在静谧山水间，与家人相伴，也遇见最放松的自己。

撰文：李阳诗 通讯员 苏艺锋 唐晓宇

【作者】 李阳诗

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端