小朋友为什么沉迷刷短视频

周末孩子们喜爱的休闲方式，“刷短视频”一定榜上有名。

其实平日里孩子们刷短视频也很频繁，甚至有些家长也默许这种行为，将其视为“育儿神器”。

毕竟给孩子一个手机，就能让他安安静静坐在那里好几个小时，相比起打游戏，刷短视频的确要“经济实惠”得多~

然而，让孩子沉迷短视频真的好吗？它所带来的危害，远远不止我们以为的浪费时间、影响视力，甚至会影响到孩子的大脑和学习。

01

警惕“低级快乐”陷阱

有关“低级快乐”的讨论曾上过热搜。

有不少网友表示，“要多读书、学习，追求高级快乐。”

低级的快乐，通过放纵就可获得；

高级的快乐，通过自律方可获得；

而顶级的快乐，煎熬后才可获得。

早在1995年，美国外交家布热津斯基就提出过“奶头乐理论”。由于二八定律的存在，贫富差距会越来越大。

为了让80%的人安稳于现状，占据绝大部分财产的那20%的人，就要给他们塞上“奶嘴”，让他们沉浸在唾手可得的“低级快乐”中，丧失抗争的欲望，也失去了思考的能力和时间。

而短视频正是“低级快乐”中的主力军。

回想一下身边孩子看的短视频，是不是大多充斥着直白搞笑不需要思考的情节，配上魔性洗脑的背景音乐，让孩子在不知不觉中一个视频接一个视频地看了下去？

而这些视频的内容大多虚幻浮夸，其中不乏一些扭曲的三观，容易让孩子误入歧途。

同事曾经尝试在快手这个平台上搜索“小学生”，出来的内容令人震惊，抽烟、擦边甚至怀孕……每一个词我都不敢相信会和小学生这个群体放在一起，真的令人心痛又无奈。

甚至很多幼儿都开始被短视频安抚：

马斯克在采访中曾说自己从来不刷TikTok，而且会非常限制孩子使用社交媒体，因为不想孩子的思想被算法控制。

AI时代，大数据、智能算法正以惊人的速度迭代，它们通过分析我们无数次的点击、浏览、分享，把我们的兴趣给锁定、给框住。

你越刷，算法就越了解你，最后的结果是——我们和孩子都被“圈”进了一个越来越小的信息茧房里，而这些信息还有很大概率是有害的。

△ 在乌镇举行的第四届世界互联网大会上，

联合国儿童基金会展示了一件艺术装置，

以提高人们对儿童可能面临的网络风险的认识

有人说这是信息茧房，也有人说是回音室效应，还有更直接的说法——傻子共振。

02 沉迷短视频，会带来什么后果

即便抛开低质量的视频对孩子的不当引导，让孩子沉迷短视频这件事本身就会对孩子造成很大伤害。

当孩子沉迷短视频，长期处于“低级快乐”时就会上瘾，而这种上瘾对孩子大脑的发育是十分不利的。

上瘾会让大脑经历三个阶段，脱敏反应、敏化反应和大脑前额叶功能退化。

脱敏反应

我们感到愉快是由多巴胺决定的，当接收到新的刺激时，多巴胺会急剧增加，给人带来愉悦感。但当这一刺激成为常态时，多巴胺就会急剧下降，那么我们就需要更多的刺激来促进多巴胺的分泌。

放到刷短视频这件事上，也就意味着以前刷十分钟能得到的快乐，现在需要半小时甚至更多，其导致的后果就是，孩子花在刷短视频这件事上的时间越来越多，学习、运动、休息的时间都会变少。

敏化反应

上瘾后，大脑对符合这种“瘾”的东西会更为敏感，简单来说，一旦孩子沉迷刷短视频，其他的事情，比如读书、踢球、手工，就很难引起他的兴趣。

大脑前额叶功能退化

在不断的刺激、脱敏和敏化过程中，我们的大脑前额叶功能退化，会慢慢无法自控。

当孩子沉迷于低级快乐中，只想着刷短视频，就会对那些需要付出才能有所得的行为，比如读书、运动，逐渐失去兴趣。

而刷短视频带来的短暂快乐，并不能让他们拥有美好人生，当短暂虚幻的快乐散去后，孩子们又能得到什么呢？

03 如何避免孩子沉迷短视频

但如果我们真的想要孩子远离低质内容信息茧房，最直接、最有效的做法很简单，就是让他们远离短视频。

当然，对于一个已经沉迷于短视频的孩子，一下子完全禁止也可能会让孩子产生逆反心理，这种情况下，我们不要直接对抗，而是用更有趣的现实活动来替代。

比如，如果孩子特别喜欢看这种玩具烹饪短视频，就可以带着孩子在现实中做饭，从找菜谱、准备材料到实际操作，这个过程让孩子发现：真实的烹饪比看视频有趣多了。

如果孩子还没有怎么接触过短视频，我们更要像预防流感一样谨慎，与其日后费力气戒断，不如一开始就从源头上控制，不要让短视频进入孩子的生活。

思辨能力、批判性思维太重要了

心理学中有一个概念叫“确认偏误”，我们总是倾向于寻找能够证实自己已有观点的信息，而在当今的算法世界里，这种偏误被放大到了极致。

越来越多人变得不再听得进不同的声音了，当一个和自己有完全不同想法的人出现在眼前时，第一反应往往是“我才是对的”。

那些极端化的观点，正是通过调动我们内心的情绪和偏见来吸引我们的注意力的。

如果长期被非黑即白的评论性内容充值，渐渐地，孩子就会开始用非黑即白的方式看待世界：不是"完美"就是"垃圾"，不是"天使"就是"恶魔"。

孩子们的大脑还没有发展出足够的批判性思维能力，就已经被淹没在这种低质信息的海洋里，他们就像一张白纸，会不加筛选地吸收所有"看起来有道理"的内容。

对他们来说，一个制作精良的视频，配上令人信服的画面和解说，再加上评论区的一片附和，就足以成为"真理"。（甚至对大部分成年人也是如此。）

有一次和一个朋友聊天，她说那天她和女儿讨论一个社会热点，女儿的观点出奇地偏激，她问女儿为什么会怎么想，女儿理直气壮地回答：“因为视频里都是这么说的啊！而且评论区那么多人都同意！”

让孩子学会辨别信息背后的动机，比让他们单纯避开低质内容更重要，只有懂得思考，才能避免被信息“牵着走”，真正掌握自己在互联网上的主动权。

提高孩子的思辨能力，我们要做的第一件事，就是让孩子意识到，网络上的信息未必客观。

特别是那些激烈、极端的观点，往往隐藏着偏见，或者甚至是在故意操控情绪。比如看到某个热门话题，众人都在争论时，很容易跟随大流。这个时候，我们要提醒他们：“大家的看法不等于真理。”

1 慢下来

看过信息后，问问自己：“这是客观的，还是它在激发我的某种情绪？”

2 多角度思考

鼓励孩子不值用一个角度看问题。例如，看到极端的新闻和观点时，问问自己：“从另一方的角度看，这个事可能是怎样的？”

3 学会质疑

无论是新闻、社交媒体，还是任何一个观点，都要学会提问：“这个信息传播者会通过这个信息得到什么好处？它为什么要这么说？”

跨领域阅读，接触不同思维

马斯克的弟弟金博尔·马斯克回忆说，少年时期的马斯克每天至少读两本书，刚开始是科幻、编程、哲学，后来又扩展到物理、工程、人工智能、新能源等领域。

广泛的跨领域阅读，不仅让马斯克迅速成为一个全才，也让他拥有了无穷的创新思维，阅读越多不同领域的知识，越能拓展孩子的认知边界，培养他们的创新力。

让孩子接触更多元的内容，提供不同的信息来源，绝对比任何一条单一的知识线更有益。经常带孩子去图书馆、书店，鼓励他们阅读不同类型的书籍：科幻小说、历史文化、哲学思维、不同领域大牛的自传……

真正的跨领域阅读，应该让孩子跳出舒适区，去接触那些他们不熟悉的、甚至不感兴趣的领域。比如，孩子喜欢编程，但你可以鼓励他们去读些物理学的基础书籍，或者让他们了解一些历史人物的自传，看看那些改变世界的人是如何思考问题的。

还可以通过订阅各种优质的儿童杂志、儿童新闻，涵盖一些有趣的社会事件、自然现象、科技进展、文化故事等，这些内容以孩子能理解的方式呈现，帮助孩子培养出一种主动获取知识的习惯。

与真实世界中的人、事、物互动也很重要。旅行、参加活动、与不同背景的人交流，都是让孩子接触更多思想的机会。

通过深度对话，孩子不仅能验证自己的看法，还能发现思维上的盲点，拓宽认知的维度，每一次和他人的互动，都是他们认知体系的更新和提升。

最后我想说，对孩子最好的保护，是教会他们如何在复杂的信息世界中保持清醒、独立思考，最终成为那些能够在未来社会中主动探索、独立判断的人，并勇敢地走出属于自己的路。

而这种素质，正是这个AI时代最为稀缺和宝贵的资源。

来源: 网络综合整理

版权归原作者所有，向原创致敬

编 辑:琬璘

审 核:崔英

终 审:凯淇