专家支招：加强防范措施 预防秋冬季流感

近日气温变化较大，流感等呼吸道流行疾病进入高发期，流感怎么预防，来听听专家怎么说。

记者10月21日在蓬莱人民医院了解到，因为感冒、流感，来这里看病的人数比往常多了不少，许多市民因为不了解自己的病因、病情，过度的担心害怕，反而影响了治疗效果。

蓬莱人民医院呼吸内科主治医师赵磊：“普通感冒往往以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状为主，全身症状轻微。如果出现突发高烧、全身酸痛乏力、头痛等症状，要高度警惕流感。”

医生建议，可以通过接种流感疫苗、切断传播途径、筑牢自身防线等方式预防秋冬季流感。

蓬莱人民医院呼吸内科主治医师赵磊：“在北方，通常11月到来年的3月份是流感的流行时期，在9到10月期间注射流感疫苗，可以起到很好的防护作用。建议对儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等高危人群接种流感疫苗。切断传播途径也就是做好个人防护，流感主要通过飞沫和接触传播，所以，我们要勤洗手、戴口罩、多通风，筑牢自身防线也就是增强自身免疫力，均衡营养，保证优质蛋白、新鲜蔬菜水果的摄入。充足睡眠，避免熬夜，让免疫系统得到充分的休整和修复。适度锻炼，规律运动能有效提升机体免疫功能。保暖防寒，根据天气情况增减衣物，避免受凉，因为寒冷会暂时降低呼吸道的防御能力。”