国际女童日｜守护女儿健康成长，作为家长的你做对了么？

2011年，联合国将每年10月11日定为“国际女童日”。

这不仅是一个日子，更是一份全球性的呼吁：

提醒共同关注女童的权益、教育与健康。

为什么要专门关注“女童”？

你有没有想过：

有的女孩因为“是女孩”，被迫早早辍学？

有的女孩在饭桌上总是最后一个夹菜，营养严重不良？

有的女孩还没长大，就面临早婚、早孕的命运？

这些，不是故事，而是现实。

国际女童日的设立，正是为了打破这些困境，倡导性别平等，让每一个女孩都能在阳光下安全、健康、有尊严地成长。

守护女童健康，这几点一定要做对！

从专业的视角来看，守护女童的健康成长，需要从生理和心理两个层面共同着手。

1. 生理健康：奠定一生幸福的基石

· 营养均衡是关键：女童在成长发育期，对铁、钙、蛋白质等营养素的需求尤为迫切。应保证饮食多样化，多吃富含铁质的食物（如红肉、动物肝脏、菠菜）预防贫血，摄入足量的奶制品和豆制品为骨骼“储能”，避免因传统观念导致的营养歧视。

· 重视青春期教育：女孩的青春期通常比男孩更早到来。作为家长和护理人员，应主动、科学地为她们讲解身体的变化，如乳房发育、月经来潮等，消除其羞耻感和恐惧感。要教会她们如何正确选择和使用卫生巾，注意经期卫生，预防感染。

· 接种疫苗，预防疾病： 确保女童按时接种所有国家计划免疫疫苗，特别是HPV（人乳头瘤病毒）疫苗。HPV疫苗是预防宫颈癌最有效的手段，在适龄时期（通常为9-14岁）接种，能为其提供长期的健康保护。

· 培养良好卫生习惯：教导女孩每日清洗外阴、从前向后擦拭便溺，预防泌尿系统感染。同时，鼓励她们积极参加体育锻炼，增强体质，塑造强健的体魄。

2. 心理健康：培育内在的力量

· 建立积极的自我形象：帮助女童认识到，美是多元的，不仅仅局限于外貌。鼓励她们发展兴趣爱好，赞美她们的努力、善良和勇气，建立自信，抵御外界“身材焦虑”或“容貌焦虑”的不良影响。

· 构建支持性的沟通环境：耐心倾听女孩的想法，尊重她们的意见。当她们遇到校园欺凌、社交困难或情感困惑时，家应该是她们最温暖的港湾和最坚实的后盾。告诉她们：“无论发生什么，我们都会和你在一起！”

· 进行科学的性教育：性教育不仅是生理知识教育，更是人格教育。要教会女童认识自己的身体，理解隐私与边界，懂得“什么是安全的接触”，学会对不当行为说“不”。这是保护她们远离性侵害的关键一环。

· 减轻学业压力，关注情绪信号：关注女孩的情绪状态，如果发现她长期情绪低落、焦虑、失眠或厌学，这可能是心理健康的求助信号，需要及时给予关心，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。

我们可以这样做：

√ 如果你是家长：

学点科学育儿知识，做她最信任的陪伴者。

√ 如果你是老师/邻居/陌生人：

不说“女孩就该文静”、“女孩理科不行”，打破偏见，从一句话开始。

√ 我们每个人：

一次鼓励、一本好书、一份关心，都可能成为她黑暗里的一束光。

每一个女孩，都是一粒待放的花蕾。

我们多一点关注，多一点行动，

就能让她在阳光下，无畏生长。

文/图： 儿科 许苗

编辑：宣传科 李伟华

审核：宣传科 来源

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