脾胃养好，气血自生！3个经典方，帮你固本培元！

我们常说“身体是革命的本钱”，而中医认为，脾胃才是身体的“根本”。脾胃好比人体内的土壤，气血就是从这片土壤中生发出来的能量。

脾胃功能强健，吃进去的食物才能充分消化吸收，转化为充足的气血，人才会有精神、少生病。相反，如果脾胃虚弱，就容易气血不足，整个人显得乏力、面色差，还容易生病。

中医自古就重视气血的作用，《黄帝内经》里讲“人之所有者，血与气耳”，意思是说，气血是维持人体生命活动的基础物质。气血充足，身体状态就好；气血亏虚，人就容易出问题。所以，想要身体好，关键是把脾胃调理好，让气血自然充盈。

下面分享五个常见的中成药，它们既能健脾养胃，又能补气养血，适合不同体质的人在医生指导下选用：

1.人参健脾丸
这个是在古方“大健脾丸”基础上调整而来的，主要作用是补气健脾、和胃止泻。如果你经常感觉胃口不好、吃饭不消化、肚子胀或者大便稀，还总是疲倦乏力，可能是脾胃虚弱的表现。就可以参考它来调理。

2.人参养荣丸
这个方子来自宋代《太平惠民和剂局方》，是在补气基础的“四君子汤”和补血基础的“四物汤”之上调整而成，性质偏温，适合气血两虚的人。比如总感觉疲劳、头晕心慌、脸色发黄、睡眠浅、月经量偏少或者推迟，这类人往往属于气血不足，可以参考使用。

3.归脾丸
这个中成药源自明代的归脾汤，主要作用是益气健脾、安神养血。如果你不仅脾胃不好，还总是睡不好、记性差、心慌、气短懒言，那可能是“心脾两虚”，归脾丸就比较适合这类人群。

最后要提醒大家，中医用药讲究“辨证论治”，每个人的体质和具体表现不同，适合的药物也可能不一样。如果有相关症状，最好咨询专业中医师，在指导下合理用药。